Можете меня поздравить, я перешла на 2 уровень!)

Что могу сказать, ТАК я давно не потела. После первого уровня, тут все интересней конечно же. Муж говорит, что видно хорошо верхний пресс (а раньше, что не было что ли???)

Упражнения подинамичней, ну и не так скучно пока) 20 минут пролетели как 5, а потом я поползла в ванну. Я довольна!

Девулечки, сегодня у меня 5 день (1 день пропустила, было плохо от боннского супа).

Отзанималась достаточно легко, мышцы не болят совсем (на удивление!) и комплекс закончился как-то очень быстро, посмотрим,что будет дальше. Теперь придерживаюсь низкокалорийного питания+не ем после 6+скрабики всякие.

Отвес с 10 мая- минус 2.5 Попа подтянулась.

Очень простой, а главное (для наших мужей) вкусный рецепт мяса.

700 г свинины (филе)
5-6 зубчиков чеснока
горчица (соус или в зернах) я не брала
соль
перец

Зубчики чеснока разрезать на 2-4 части. В свинине сделать надрезы, вставить в них чеснок. Натереть свинину солью и перцем (я оставила мясо полежать 15 мин.) Смазать горчицей. Положить свинину в фольгу, завернуть. Выложить в форму для запекания.
Запекать при температуре 180 градусов в течение 1.5 часов. (я в электрической запекаю 1 час 15 минут.)

рецепт взят с Say7.info

Вчера отзанималась с Джиллиан второй день и ноги в икрах просто онемели к вечеру, сегодня по квартире передвигалась медленнее черепахи, еле сползла с кровати))) Но собрала волю в кулак и прозанималась 3-ий раз. Что могу сказать, боль мышц пропала через пару минут, через пять минут после кардио стало намного легче, запорхала аки бабочка. Еще мне здесь посоветовали надеть кроссы (спасибо!), с ними оказалось удобнее заниматься, начинала я босиком (хихи).

+я 3 день на боннском супе. Мне надо скинуть 5 кг. Поняла, что главное не сдаваться!!! Удачи всем нам)