Вчера отзанималась с Джиллиан второй день и ноги в икрах просто онемели к вечеру, сегодня по квартире передвигалась медленнее черепахи, еле сползла с кровати))) Но собрала волю в кулак и прозанималась 3-ий раз. Что могу сказать, боль мышц пропала через пару минут, через пять минут после кардио стало намного легче, запорхала аки бабочка. Еще мне здесь посоветовали надеть кроссы (спасибо!), с ними оказалось удобнее заниматься, начинала я босиком (хихи).

+я 3 день на боннском супе. Мне надо скинуть 5 кг. Поняла, что главное не сдаваться!!! Удачи всем нам)

Муж попросил на ужин и вот, что получилось...
для теста:
400мл молока, 200 мл воды, 200 гр муки, 3 яйца, 2-3 ст.л. сахара, щепотка соли.
приготовление: взбить венчиком или миксером яйца вместе с молоком, водой, солью и сахаром. Тонкой струйкой ввести муку, не переставая взбивать. Тесто должно быть густое и без комочков. Ну и выпекать как обычно на сковородке блинной. Начинку можно делать разнообразную.