7:00 2 стакана воды
Завтрак 7:30 пшеничная каша с бананом(250гр)
9:30 занятие с Джиллиан
11:00 стакан кефира
13:30 2 стакана воды
Обед 14.00 гороховая каша(200гр) + салат (огурец,помидор свёкла 1 ст л масла(200гр)+100гр говядины
16:00 творог с яблоком(100гр
17:30 2 стакана воды
Ужин 18:00 рыба минтай вареный(250) +салат(200)
Саратов
