Мой план-ураган, сбросить 15 кгов.
Ну, конечно же, со временем. Не сразу.
Не буду писать, сколько вешу сейчас. Мне стыдно говорить об этом говорить.
Сегодня в меню...
Завтрак: Пачка творога "Домик в деревне" - 5 %
Кофе с молоком без сахара
Не знаю, как назвать... Видимо, второй завтрак
Стакан сока
Обед: Суп свекольник без соли и без жиров на мясном бульоне
Отварная говядина без соли
Полдник Два печеных яблока
Ужин Стакан кефира. Если будет голодно, то еще стакан кефира, контрольный...
В общем, пожелайте мне удачи! И поехали!...........