1-й день, вес 71,6 кг
завтрак-"эспрессо" без сахара, 2 яйца, 1 оладушек по Дюкану
перекус-чашка кофе с молоком+2 таблетки сахарозаменителя
обед-куриная грудка, замеченная с розмарином и чесноком, с йогуртно-горчичным соусом, питьевой йогурт "Биомакс"
ужин-1/4 скумбрии, актимель, 2 оладушка по Дюкану,полстакана молока