Завтрак: чашка кофе с молоком, 1 сырник, 1 ломтик ветчины из индейки
В перерыве 2 чашки кофе и 1 чашка зеленого чая с жасмином
Обед:
тушеный лосось в итальянских травах, 125 гр.натурального йогурта, 2 сырника, салат из крабовых палочек, кальмара и яиц, заправленный йогуртом, зеленый чай с жасмином