Диета, день третий

Отвес за вчера 400гр, сегодня вес 58,500кг. Но вчера кажется так много продуктов было, сегодня меньше.

Меню на сегодня:

• ЗАВТРАК 200-250 мл несоленого куриного бульона. 3 хлебца либо 1 кусок белого хлеба, 50 г вареного цыпленка.
• ОБЕД 2 ломтя ржаного хлеба, 50 г телятины, шпинат в неограниченном количестве, 1 яблоко и 1 апельсин.

заменяю, шпинат - листьями салата, телятину - говядиной, ржаной хлеб - ржаными хлебцами.