стакан воды с отрубями
завтрак- хлеб с изюмом с маслом(2 куска) и медом 2 куска!!!!!
перекус 2 яблока
Обед гречка с гибами в сметане(2 тарелки)
поздний обед,уже жрать хотелось жуть,надо есть вовремя чтоб не переедать
Ужин творожн запеканка и 100 гр творога