Такое дело... Придерживаюсь правильного питания, физические нагрузки тоже имеют место быть) Есть цель похудеть на 7 кг. Не ем ничего мучного, стараюсь есть только овощи, белки и сложные углеводы. Единственная проблемка - сладкое в виде меда, зефира, пастилы, горького шоколада...Прихожу к выводу, что эти слабости существенно влияют на процесс, а главное скорость снижения веса. Вес стоит на месте.

Так вот, вопрос... Может нужно употреблять сладкое только до 12 часов, либо в какое-то другое время, либо ( о, ужас) совсем исключить?

Очень много систем питания в инете на тему: "Как похудеть за месяц на 5-10 кг". Но большинство диет рассчитаны на похудения с большого веса. А что делать, если ты в принципе худая, но есть 5-7 кг в локальных зонах (ноги, бедра), которые ну никак не хотят уходить. Питаюсь правильно - много белка, овощей, мало "углей", ну... вы понимаете)) Бегаю, на танцы хожу и ни - че - го!!!
Понимающие меня девочки! Поделитесь вашими секретиками питания-спорта.