До беременности я весила 53 кг, меня это впринципе устраивало, но иногда я устраивала разгрузку до 48. Так вот, как забеременела, начала есть действительно за двоих! Шла вставать на учет в 7-8 недель уже в 58 кг! За 2 недели до родов я весила 72, а когда меня взвешивала в роддоме на весах с грузиками седовласая бабуля и намерила 78 кг я просто не поверила! Как оказалось она все померила правильно, так как взвесившись на электронных весах через несколько дней я увидела цифру 72!
Я была в полном ужасе, я рассчитывала, что в родах уйдет 10-12 кг, но никак не 6! Я достаточно долго ненавидела свое отражение, несколько раз собиралась садиться на диету, но никак этого не делала, или всё же садилась, но срывалась через день. Но наконец-то чудо свершилось и я взяла себя в руки! 30 июня с весом 66 кг я решила, что пора, сейчас или никогда. Я очень хотела похудеть к отпуску, улетали мы 1 августа, у меня был месяц, за этот месяц ушло 6-8 кг. Я выглядела уже не так ужасно и мне было не так стыдно ходить на пляже в купальнике. Сейчас по прошествии времени я вешу 55 кг и я стараюсь дойти до 45 кг. Вот так я похудела на 17 кг после родов. Хотя заслуженными я считаю 11, которые я сбрасывала целенаправленно. Когда я села на диету дочке через неделю было 8 месяцев, прикорм шел полным ходом, молока меньше не стало, то, что дочке не хватало сказать не могу, к тому моменту мы были на смешанном питании уже около месяца. Первое, что я начала - это считать калории: не больше 300 ккал в день. Если есть правильную еду, то ими вполне наедаешься. Конечно же я устраивала разгрузочные дни пару раз в неделю на кефире с Сибирской клетчаткой (БАД). Далее я села на низкоуглеводную диету (не более 20 гр углеводов в день). Эта диета оказалась труднее, но очень эффективной. К ней я быстро привыкла и переносила ее достаточно легко, без срывов. Дальше я хотела перейти на кетогенную диету, но потом решила, что это уже все таки дикость и вообще я не бодибилдер, да задумалась о том, что кетоны могут проникать в молоко, что не есть хорошо (но на самом деле я не изучала этот вопрос). В итоге 3 недели отдыха прошли успешно, я набрала только 400 гр, спасибо графику приемов пищи. И сейчас я сижу просто на маложрании, совсем не эффективно... Надо собрать себя в руки и продолжить путь к совершенству. Когда-нибудь я перестану стестнятья и выложу фотографии до и после.