Москва
Крошечки мои, завтра взвешивание! В этот пост выкалываем вес на начало проекта и вес на завтра, желательно с замерами! Фото пока делать не надо, фото сделаем в последнее взвешивание! Кто то написал, что удалены какое то вопросы... Я ничего не удаляла, доступ к моей странице есть только у Александры, она тоже ничего не трогада... напишите, что удалили, буду жаловаться администрации сайта!
Москва
Группа 2
Возраст: 48 лет, рост 168
Вес: было - 59,9 кг, на прошлой неделе - 57,1, сегодня - 56,1
Объем груди: 94/85 (-9)
Объем талии: 80/72 (-8)
Объем живота: 92/82 (-10)
Объем бедер: 96/91 (-5)
-
У меня впервые за много лет(!) КД прошли без несколькодневной мигрени!!! Подбородок подтянулся, черные точки прошли, меня мало!)) Купила платье выше колен). Ксюша, я тебя обожаю!
Москва
А я обожаю тебя!!! Такой яркий пример, как надо добиваться поставленных целей!! Ты звезда просто!
Москва
Надо же, веса не много ушло, а в объёмах круть!!! Поздравляю! (Прям не смогла пройти мимо)))
Москва
Так у меня жир концентрируется как раз на этих местах). Тот самый, отвратный тип потолстения - яблоко. Руки-ноги мало изменились.
Сан-Диего
Ирина Ворнику ( Rina ) группа 3 № 4
вес 90 /87.5 / 85.5 /84.5 /83 /82.8( - 0.200)
ОБ 32 /31 /30/30/30 (0)
ОН 80 /72 /66/ 64 /63( -1)
ОТ 99 / 94 /90 /86/ 85 (-1)
ОЖ 106 /100 / 97/95/ 95 (0)
Обедер 124 / 118 / 117/ 116 /115(-1)
я стала.. девочки что делать ?
но хорошо что нет плюса ,нарушала в том плане что немного заменяла продукты например булгур у нас стоит 60 грн за 0,5 кг.(это 160 руб.) ну и семга она у нас по 300 грн за кг. (это 700 руб)а так остальное я в сост. покупать ...а ну еще брокколи - мы до сих пор не любим др. др. заменила на пекинскую
Сан-Диего
да но для нас это оч. дорого- по сравнению с др. видами рыбы .. вот когда еду к родителям в Одессу - там и креветки, и раки, и судак ,и карп ,и че только нет ..так у них вообще копейки .
Домодедово
Всем замечательного дня)))
Ну оооочень мне хотелось скинуть все в виде таблицы! Однако с новым "виндос 10" получилось только в таком виде сохранить. Вот что значит декрет... Поэтому за фон вокруг таблицы извиняюсь 
За неделю ушло 0,600 кг.
В целом: вес снижается потихонечку, но снижается! Появилась резко талия, про которую я уже давно забыла 
Москва
Ааааааа, Натусь, ну ты просто звезда моя 😍😍😍😍 Очень хорошо объемы уходят, ты конфеткой скоро будешь!!!
Домодедово
Спасибо, Ксюшенька😙😙😙 Только на этих выходных у меня проблема: едем в гости к родственникам на день рожденье. Что делать??? Слова я не пью вообще и не ем все подряд наши родные не понимают и обижаются... планируется шашлык, торт тоже будет. Как быть? Что делать??? Подскажиииии!!!! Хэлп😨😵
Москва
Шашлык - можно! Торт - неть))) Выпить можно бокал белого или красного сухого!
Екатеринбург
Утро доброе девочки.Полевая Оксана Гр.№ 3, № 39 65,400кг(начальный вес), 59,900кг (сегодняшний вес).Всего-5,500 кг, за неделю -0,100 гр!!((( Мой начальный вес 10,03,2016-65,400 кг 24,03,2016- 61,800кг 31.03.2016- 61,100 кг 07.04.2016- 60,000 кг 14.04.2016-59,900 кг Замеры вставить не смогла есть в дневнике. Очень рада увидеть на весах цифру 59….. !!!! Наконецто мой вес перевалил за отметку - 60.УРА!!!! Но мне кажется, чего я боялась, то и начинает происходить, мой вес наверное встает(((( Что делать девочки????? Ксюш,Александра огромная просьба помочь.
Москва
Ксюш, доброе утро! Так вес не стоит, он уходит, но тепер медленно! Я посоветуюсь с Сашей, может стоит тебя на крайние две недели на БУЧ перевести...
Екатеринбург
Ксюш,спасибо. Жду ответа от вас с Сашей. Ксю...толь я уже где то писала,но не получила ответа.((( Дело в том что я не ем никакие крупы кроме гречи и риса.Не ем море продукты. БЕЕЕ.. кроме рыбы. Не ем изюм,курагу и.д. что касается этой серии.Из молочки только сметана и творог. )) Соответственно идут нарушения меню(( В общем Ксюш,Саш жду от вас решений))
Вес начальный 72 кг, на сегодня 65, 3кг (-6,7кг)
Объем груди: 100 см / 96см / 93см /92(-8см/-1см)
Объем бицепса: 31см/ 30 см / 29 см /29 см (-3см/0 см)
Объем ноги: 61 см / 58 см / 58 см /56(-5см/-2)
Объем талии: 84см / 77 см / 75 см /74 (-10см/-1см)
Объем живота: 92см / 88 см. / 88 см/88 (-4см/0)
Всем доброе утро)
Москва
10 кг!!!!!!!! 10 кг за месяц!!!!!!! Я ТЕБЯ ИСКРЕННЕ ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Ты просто умница, слов других нет!!! Давай, такими темпами к лету ты будешь просто тростинкой!!! Снимаю шляпу за труд!!!
Ксюнь, спасибо! Правда ещё не 10 и за чуть большее время, но я безумно тебе благодарна за "волшебный пендаль" в виде проекта. Без тебя и девочек, с которыми вместе идём к цели, я бы так и ждала очередного понедельника заедая селёдку тортиком. Мой результат конечно не сравним с девочками, которые изначально весили по 60кг и скинули по 5-6, но я больше не хочу быть "жирной писькой")) и буду стараться и после проекта. Спасибо тебе
Сан-Диего
круто вы перевалили за 80 !!!! я тоже жду не дождусь .. вот по вечерам бегаю .. и сил нет .. а в голове цифра 79. 5.. прям второе дыхание открывается .
спасибо!) самой не поверилось, когда на весы сегодня встала) Для девушки 80 и 79,9 - это абсолютно разные вещи))) Вы умничка, будем дальше работать над собой
Черновцы
Группа 2, №16. Итак, 5 неделя. Только под конец недели сообразила, что пора уменьшать порции, вес ведь уже уменьшился и я теперь по питанию от Саши не 3, а 2 группа. Результат -0,4кг! Маленький, но минус. Начала с веса 60,6кг, сегодня 56,4 кг, рост 165. 1 неделя -2,5кг, 2 неделя -1,5кг, 3 неделя -0,8, 4 неделя +0,8кг, 5 неделя -0,4кг. До конца проекта 2 недели, а до цели 54кг еще 2,4кг потерять надо. Реально? Общие потери веса 4,2кг. Замеры: отмечен минус только в животе (было 83, стало 80) и ноге (было 52 стало 51). Ксюша, Саша, что посоветуете?
Черновцы
Продолжаю, очень интересно увидеть хороший результат. Так странно- раньше ела меньше и не худела, сейчас часто и вкусно ем и худею.
Первоуральск
Группа 2, номер 20. Вес - 10.03 - 62,7кг, 14.04 - 59,6кг. Общий отвес - 3,1кг (за неделю 0,6 кг, но это и ожидаемо было, кд в самом разгаре).
Порадовала психологическая отметка в 59))) как же я ее ждала, теперь я точно с цели не сверну.
Замеры - первые 10.03, вторые - 14.04
Объем груди: 87см - 83см (-4см) Грудь исчезла))))
Объем бицепса: 32 см - 29см(-3см)
Объем ноги: 48см - 46см (-2см)
Объем талии: 86см - 80(-6см)
Объем живота: 93см - 90см (-3см)
Объем бедер: 101см - 96см (-5см)
Лучше всего обемы ушли на БУЧЕ, была на нем 2 недели, сейчас пока вернулась на ПП. А все почему, потому как не очень уходил вес))) а мне так хотелось 59)))). Ксюш, можно на БУЧ снова вернуться?
Наверное, результаты были бы лучше, но я пока на тренировка не способна (КМ, еще наверное пару дней (( ), ну буду потом наверстывать. И надо бы уделить больше внимания животу, но у меня небольшой диастаз (расхождение мышц живота), поэтому я не усердствую.
Москва
Ксю, ну я тебя поздравляю! По себе знаю, как радостно преодолеть психологически важную отметку! Впереди ещё много работы, но ты просто умничка! С диастазом вообще на пресс работать нельзя, тебе бы к хирургу по хорошему... А на БУЧ всегда можно, если оно тебе подходит!!!
Балаково
Мой начальный вес
10,03,2016- 56 кг
24,03,2016- 52,800,
31.03.2016- 52,300 кг.
7.04.2016- 51. 700
14.04.2016- 51,600 кг
замеры:
Объем груди:90 см -стало 85(-5см)
Объем бицепса:31 см стало -27см (-4см)
Объем ноги:55 см стало-50см (-5см)
Объем талии:79 см стало -69см (-10см)
Объем живота:90 см стало-75см (-15см)
Объем бедер:95 см стало-87см (-8см)
Москва
Милая моя))) у тебя живот уменьшился на 15 - ПЯТНАДЦАТЬ!!!!!!!! Сантиметров!!!!!!!!!!!! Я тобой горжусь!!!!!! Не смотри на весы на свои жалкие 100 граммов, чем бридже к 50 кг, тем отчаяннее Борьба! Но блин, чтобы ТАК ушли объемы!!!!!!! Я тебя искренне поздравляю!!!
Балаково
Ксюш,спасибо тебе огромное! я очень счастлива! наконец то перестала выглядеть как беременная)
Уфа
Группа 3 № 46
Вес - 62300 (отвес за неделю 1100) Всего 5700
Об.груди 96 (-5)
Об.бицеп 31 (-3)
Об.ноги 57 (-3)
Об.талии 74 (-7)
Об.бедер 100 (-8)
Об.живота 90 (-6)
Тула
группа 2 номер 4. девчонки, дождались! весна, хорошее настроение, а это что значит???!!! правильно! что у нас куча сил, что бы сделать себя и свое здоровье! гордимся собой и худееееем) на начало 71.6 - сейчас 68.6. от 80 (-3), об 102 (-4) ог 99 опг 82 ож 96 (-3). чуть лирики: 11.01 у нас с подругами спор был... худели к 1 мая на тот вес, который назвали на камеру. я долго думала.... и все же назвала цифру 68. хотя верила с трудом!!! и вот она, красавица на моих весах. слезы счастья на глазах. в качестве приза-наказания шоппинг с послед. фотосессией. кто не справился - фоткается жирной!!! так и вышло - двое похудели, а двое увы! никак... может после фотосессии себя возьмут в руки). похудел сам - помоги другу, это очень важное и доброе дело. спасибо, Ксения, за твой труд, за все твои добрые дела! берем пример!!! простите, что так много.
Москва
Спасибо тебе огромное за такие добрые слова!!! СПАСИБО!!! Вот ты настоящий пример мотивации!!! 68 кг, а ты же можешь ещё больше сбросить и тогда подруги вообще перестанут с тобой разговаривать))))) шучу))) ты умница!!! Давай, двигайся к своей заветной цели и ставь новые цифры!!!
Тула
спасибо большое, я очень стараюсь вернуться к своему весу до беременности, уже думаю о 63 к сентябрю )))
Москва
Ксюш, привет.
Жукова Анастасия, гр №2, номер №1
Начало 61.5- сегодня 59.8, за неделю минус 200.
Москва
Доброе утро! А мы тебе пересчитывали КБЖУ?? 1,5 кг за проект - это мало,.. Сама понимаешь, в чем причина? Нарушала?
Москва
Привет, девочки!
Мартынова Мария, группа 3, №40. Начальный вес - 70,3 кг
Вес на сегодня - 63,2. Отвес за неделю 800 гр. За весь период сбросила 7,1 кг.
Ог - 89 ( - 4 см)
Ор - 26 ( - 3 см)
Он - 59 ( - 4 см)
От - 68 ( - 11 см)
Ож - 87 ( - 10 см)
Об - 103 ( - 7 см)
Сегодня я к сожалению сорвалась. Терпела весь день, старалась. Почему-то весь день было тяжело, я помимо завтрака на работе съела 350 г зерненого творога 5%, 2 яблока, мне было мало, я пошла купила еще банан, съела его.. Пообедала нормально, а вечером не выдержала, очень теперь себя корю, ужасное состояние( Были дни такие когда дома была жареная картошечка и я терпела и плакала и злилась, но не ела ее, а тут вот так.
Завтра по максимуму устрою себе пробежку вечером, и больше так срываться не буду!
Доброе утро Группа 2 №11 Я слабачка и лентяйка -это знаю Изначальный вес 61 .на сегодня 58.5 итого -2.5 Сантиметры все на месте.хотя чувствую.что живот немного спал Все не могу себя заставить заняться спортом.то накати .что с утра займусь.а потом то дела по дому.то еще что Я самое слабое звено
Была без связи.отвечаю с опозданием Да в питании курогрудь.творог.яйца.овощи.творог.овсянка Но вот эти колебания и стояк.меня бесит В выходные накосячила в питании. Не могу с собой что то поделать.Умом все понимаю.хочу видеть плоский живот.но.....
Москва
Привет! Начальный вес 82, сейчас 78,2! Минус 3,8 кг. Замеры нет возможности сделать(
Москва
Самое главное - сделать замеры в конце! Ань, нарушала?? У тебя гораздо быстрее должен был уходить вес..
Москва
Нарушение было в меню, в том плане что питаюсь не по плану! Нет денег купить еды, то есть в меню курица, у меня например рыба с огурцом! Мёд иногда! Изюм. Сладкое не ем!
Челябинск
Бадалова Екатерина (группа 1, №5)
57кг / 52,9кг. Итого - 4,1 кг, за неделю - 300гр
Объемы:
объем груди - 83 / 82 (-1)
объем талии - 71 / 66 (-5)
объем живота 84 / 79 (-5)
объем ноги 54 / 52 (-2)
объем бицепса 27 / 25 (-2)
объем бедер 97 / 92 (-5)
Группа 3
Номер 29
Начальный вес 69
31.03.2016 вес 65
07.04.2016 вес 65
14.04.2016 вес 65
Начальные параметры/сегодня
Объем груди 90/87 см
Под грудью 76 см
Объем бицепса 30/28 см
Объем ноги 57/55 см
Объем живота 90/76 см
Объем бедер 100/99 см
Я наверно в команде отстающих
Физических упражнений совсем нет. 2 недели на обезболивающих, так как было защемление нерва в области поясницы и результаты рентгена показали грыжи в поясничном отделе позвоночника
Москва
Юль, я не понимаю, почему у тебя стоит вес? Давай пересчитаем тебе КБЖУ. Сейчас какие?
Группа 2, номер 5. Вес 60,2 видимо это моё плато, с той недели не убавилось ничего. С начала ушло 3,1. Объемы уменьшаются. Объем груди 88 (без изменений), Объем бицепса 25 (-2), Объем ноги 55 (-3), Объем талии 71 (-3), Объем живота 85 (-6), Объем бедер 96 (-5).
Москва
девочки привет...Рахманова Сахиба группа номер 3,,,первоначальный вес 82 кг..сегодня 76кг,,с начала проекта ушло 6 кг..это супер...продолжаем худеть дальше:)объемы измерю завтра с утра или сегодня вечером..
Москва
Арбузова Ольга 3 гр У меня по ходу самый сложный случай. 77/73.800(-3200 за все время) с прошлого раза + 400. Объемы на месте с прошлого замера , кроме бёдер -2 см. Последние 1,5 недели чувствую упадок сил , энергии нет совсем. Мне кажется на 1300 ккал мой организм ушёл в режим энергосбережения и запаса ). Может мне на Буч ? И все-таки прибавить ккал? Уже не знаю, что поможет. Спорт-3 раза силовые, кардио, боксинг. Итого почти каждый день в зале, иногда 2 раза в день. Я считаю, что при таком режиме я уже должна быть супермоднлью )))) где подвох))
Москва
Оль, я думаю, что у тебя неправильно расписаны тренировки. И мне нужен прям досконально твой дневник питания и время тренировок. Прям за неделю, что кушаешь до, что после тренировок. Я бы максимум теле могла 100 ккал прибавить, может чуть жиров... Наш организм в принципе не уходит в энергосбережение до 1200 ккал в день.
Москва
написала в сообщения и в дневнике в первом посте последний комент
Красногорск
Приветик, Ксюш. У меня -400 гр. с прошлой недели.Вчера видимо была овуляция и меня прям надуло (так мне показалось) По отражению в зеркале казалось, что ушло больше. Ну да ладно, я рада и такому отвесу) Вес: 83 кг / 75,4 (-7,6 кг.) Объем груди: 103 см /98 см (-5 см.) (за неделю минус 1) Объем бицепса: 34 см / 32 см (-2 см.) (за неделю минус 1) Объем ноги: 67 см / 61 см (-6 см.) (за неделю минус 2) Объем талии: 90см / 79 см (-11 см.) (за неделю минус 1) Объем живота: 107см / 101 см. (-6 см.) (за неделю минус 2) Объем бедер: 111см / 103 см. (-8 см.) (за неделю минус 2)
Москва
Юлечка, доброе утро! В тебя ШИКАРНО ушёл вес, честно!!!! И объемы отлично уходят! Ждём двойные цифры в графе "объём живота" и "объём бёдер"))
Красногорск
Ох, а я как жду)))) конечно в мечтах бы еще за время марафона скинуть 10 кг., но даже если не скину, трагедии никакой нет, до лета еще есть время, и надеюсь на свой др (22 сентября) одеть секси платье и убить мужа на повал))
Вишнякова Вероника, группа №1
Воронеж
Группа 3 №34 Алексеева Надежда. Начальный вес 80, сегодня 76 - итого 4 кг (-800 грамм за неделю). Бюст 106 (-2 за неделю, - 4 всего), талия 88 (-4 за неделю, -6 всего), о бицепса 33 (-0, -2 всего), о ноги 60 (- 0, -2 всего), о живота 98 (-1, - 6 всего), о бедер 104 (-0, - 4 всего). С весом что-то не то, на этой неделе К дни, в воскресенье специально взвесилась, было 75,4. Наверное, отекла из-за этих дней.
Номер 7 группа 1
Москва
У тебя он и не должен быстро уходить! Зато объемы как ушли! ты на БУЧ не сидела за проект??
Карлсруэ
Ксюша. Нет, не сидела. Это вообще мой первый опыт. Сегодня вот четвертый день на БУЧ. Сама примерно меню составила. Посмотрела тут у девочек. Почитала в инете. Я тоже думаю нормально. Много лишнего у меня нет. И до цели осталось то всего 1.5 кг. Медленно , но верно, как говорится)
Привет! Анна Чегодаева, группа 3 № 24. Вес 73,3 - 67,7(-5,6 кг, за неделю -1,5 кг) Объем груди 94 - 90,5 (-0,5 см), объем бицепса 27,7 - 27 (за неделю +1 см), обхват ноги 60-56 (за неделю +1 см), обхват талии 88 - 76,5 (за неделю -3,5 см), обхват живота 94 - 85 (за неделю -1 см), обхват бедер 105 - 99 (за неделю минус 2 см).
Белгород
Ирина Алфертьева, группа 1, номер 2 Вес 60 - 55 (-5 кг, за последнюю неделю отвес 0,4кг, сегодня первый день КД) Объем груди 83-81 (-2) Объем бицепса 27-26 (-1) Объем ноги 53-50 (-3) Объем талии 71-65 (-6) Объем живота 86-75 (-11) Объем бедер 95-91 (-4)
Москва
5 кг за проект - это отлично! Я вообще в КД не взвешиваюсь и бюст не меряю, у меня везде плюс идёт)
Белгород
Спасибо, стараюсь, осталось еще хотя бы 2 кг, но за время проекта наверно не успею, но пп для меня теперь образ жизни, так что рано или поздно лишние кг уйдут
Барнаул
Вес 80/76/73,7/72,3/70,600 Рост 168 см Замеры 11.03-31.03-14.04 Объем груди 106-97-96 Объем бицепса 30-29-28 Объем ноги 60-58-55,5 Объем талии 92-87-82 Объем живота 95-94-87 Объем бедер 109-103-100
Москва
Надюш, доброе утро! У тебя тоже хорошо объемы уходят и вес как по учебнику! Сама довольна или пожелания какие то будут? Сейчас каждый случай в отдельности постараемся рассмотреть на оставшиеся две недели
Барнаул
Привет, зай) слушай, ну мне все нравится! На той недели было плато мое 72 кг. Я думала может буч. Но продолжила питаться по меню , только по самочувствию добавляла овощей, фруктов побольше. И вот сегодня вижу, что прогресс идет дальше. Сегодня приехали в деревню к родителям. И с сегодняшнего дня я здесь подключаю бег. Посмотрим что из этого получится. Из пожеланий-все же остается пример меню на день на 1600 ккал по граммам ( простеньких базовых продуктов: грудка, овсянка, творог, овощи, фрукты). Больше пока ни о чем не мечтаю) на беге же не сильно мышца растет, Ксюш? Это же больше для похудения? Я пока наращивать ничего не хочу. Сейчас уходит вес и проглядывается каркас тех мышц, что были в молодости)(я танцами занималась 11лет)
Вес-110.4-104.2-102.2-101.6 -100.6(вес притормозил)общий -9.800
Рост-170
Обьем груди-121- 117 -117-117-116
Обьем бицепса-37- 34 -34-33 -33
Обьем ноги---68-67-67
Обьем талии-100 97-97-94 -94
Обьем живота -107 104-104-102-100
Обьем бедер-120 117-114-113-112
неделю без спорта и вот результат (((((( очень сильно болят колени (((( пока остановила спорт .пью таблы и мажу мазь
Бугуруслан
Морозова Яна, группа №2. Вес на начало 62.7, сегодня 59.5. Замеры сегодня не сделала, думаю мало что изменилось с прошлой недели. Я ползу к цели)))
Бугуруслан
Честно?! Да, нарушаю, стабильно раз в неделю зажорный день. С одной стороны хочется быстрее все скинуть, а с другой мне психологически так комфортнее. Сегодня ты озвучила то, что давно сидит у меня в голове, но я все откладывала осознание: это приговор, я никогда не смогу есть пельмени на ночь ( разве что раз в неделю)))) Не ругайся сильно))
Минск
Приветики! Вес начальный 84, сегодня 78.2. Всего ушло 5.8, а за эту неделю 1.4.
Волгоград
Группа 1 номер 3 55-53.7(-600 за неделю), по об объёмам без изменений.
Омск
Группа 3.н.5. 75.700-72.600 ОБ.ГР100(-6)ОБ.БИЦ 28(-2)ОБ.НОГИ50(-3)ОБ.ТАЛ 82(-11)ОБ.БЕД102(-4)Я на этой неделе в плюс 500гр.Но в минус живот и попа.В еде нарушений нет.Спорт боди революшн.Думаю что это ПМС,да и настроение ужасное.
Москва
Натусь, доброе утро! В переломные моменты, а это случается индивидуально, вес может прыгать. Но у тебя отлично уходит объемы в талии. Может быть ты кушаешь неправильно перед и после тренировок? Напиши, что ты ешь и во сколько тренировки
Москва
Доброе время суток! Филиппова Анжелика группа 3 № 2: Вес :83/ 77(-6) Об.груди:101/94(-7) Об.бицепса: 35/32(-3) Об.ноги: 60/58(-2) Об.талии:98/83(-15) Об.живота:102/93(-9) Об.бедер:110/103(-7) Меня не устраивает вес, уж очень вяло уходит, зато грудь наконец-то упала,но выглядит плачевно.Возможно из за болезни можно сказать стоит вес, из спорта оставила только велосипед на 40 мин.+ утренняя планка,приседания не могу боль адская в коленях.
Добрый вечер. Группа 3, номер 31. Вес - 97,5 кг - 94.2. Всего 3300. Почему же так мало? ((((( Объем груди - 118 см - 115 см Объем бицепса - 33 см - 32,5 см Объем ноги - 69,5 см - 66,5 см Объем талии - 102 см - 97,5 см Объем живота - 118 см - 112 см Объем бедер - 120 см - 117 см. Физическая нагрузка не ежедневная конечно,,но стараюсь 4-5 раз в неделю.
Ласковская Дарья 3 группа номер13 Вес на начало 78,8, а сейчас составляет 72,4(-6,4). По объемам можно позже чуть написать? Потому что сейчас очень большая загруженность. В день по две-три беговых тренировки(спасибо, нашим курсовым офицерам), поэтому в зал хожу по возможности. Два дня почему-то болел желудок, поела кашки и бульон, вроде восстановилась. Теперь снова вперёд.
