Как похудеть после родов?

Я в обе беременности очень много набирала. С дочкой 26, с сыном 30. Выходила из РД на 5-6 кг меньше. Остальное на мне было и само вот ничего не уходило. С дочкой удалось на ГВ на -60 к 8 ее месяцам сбросить 20. А с сыном только после завершения ГВ в 1.2 года и то не до конца. Последние 5 кг так и висели ещё год(( ушли только когда стала практиковать интервальное голодание, но я уже не кормила к тому времени.
Думаю, что вам на ПП надо или минус 60 попробуйте.

такой незначительный вес можно вообще убрать легко с помощью аппаратов. У меня после родов вообще 6 никуда не уходило. Делала себе криокапсулу и плюс прессотерапию в комплексе. Так у меня еще и пресс стал как накаченный ))) Кстати если вы в Москве рекомендую Фрауклиник, у них там огромный просто аппаратный парк и косметологи индивидуально подбирают программу. Я делала 8 процедур у Костиной Е.А, можно и меньше даже. Зависит от ситуации.

Я худела чисто от ГВ и ходьбы с коляской.причем до веса ниже вообще того ,то была до первой беременности. Но с каждой последующей это происходило позже. В два месяца ребенка я бы ничего не делала и дала организму просто восстановиться .

А вы девочку родили? С девочками хоть и на гв мне было тяжело похудеть, а с сыном сколько ко бы я не ела, с каждым днем худела

Иногда дело не в калориях, а в том конкретно что вы едите. Можно есть картоху жареную и пельмени а можно паровые овощи и фрукты. Организм отекает от молочки, соли, сыры всякие, мучное. Стоит почистить рацион, есть 2 порции салатов, перейти на облегчённый ужин с плотным обедом и завтраком и все наладится. Я худела даже не двигаясь но на качественной еде. И много двигалась и вес стоял когда калории считала но ела всякую дребедень.

Если организм реально не реагирует на дифицит калорий, значит гормоны ещё не пришли в норму и скинуть вес будет реально тяжеловато, но вполне возможно. Создайте на дня на 4 профицит, то есть кушайте больше своего дифицита. А потом так же уходите в дифицит. Только грамотно рассчитайте ккал и кжб. Удачи.

Мне помогло только ограничение в еде, прямо совсем мало ела несколько дней, так получилось, тогда вес уменьшился на 2 кг, до этого 2 месяца тоже стоял на месте. В идеале хочу еще 2 кг сбросить, месяц прошел, а вес стоит, ну хоть не растет 😅

Ох, не могу ничего сказать, для меня проблема не потерять вес, просто беда. Я превращаюсь в скелет на гв сколько бы не ела 😣

Спорт и диета. Какие тут ещё варианты. Для начала физ нагрузки, если не поможет, то диету. Хотя сейчас лето, фрукты, овощи, проще похудеть