OLGA KRASAVINA - страница 3

Кофе с молоком

Каша овсянная с голубикой размороженной

Перекус №1 - яблоко и груша

Запеканка для мужа

Рыбу в томатной пасте в фол ге себе на ужин.

Ииии обед)))) плов с желудками индейки

типо пирожные, на хлебцы Круазетт положила апельсин, и в микроволновку. Там хлебцы пропитались соком, и за кадром творог с отрубями. Полила тврогом всю эту красоту, и все - завтрак съеден ! Всем доброго утра !!!!

Пока дети играли наделала фарша на 4 супа, и две порции котлет)))

Уложила запасы свои в контейнер

А остальное заморозила ))

Котлета на пару, гавайская смесь, сельдерей, сл.перец. и чай )

Завтрак-запеканки )))

Вчера наелась блинов с печенью, дочка старшая пекла, а на весах минус. Это все КД)))) только во время КД при таком питании минус)))))

Чтоб добрать белка ем мяса, много. Подчас уже кудахтать хочется, а рыба всегда выручает. Вечером совсем не хочется индейки или курицы.

Решила почаще делать пп-десерты, а то пока болею чаще заглядываю в холодильник )))

1 пачка творога 9%.

2 белка

Овсянка молотая 4 ст.ложки, потом добавляла до Консистенции густого теста

Йогурт или кефир 100 мл

Ягоды