Поиск
Я снова вешу 63 кг. Урааааа! Все-таки ходьба с питанием на меня действует, а просто питание - нет))))
Рецептик: 1 пачка 9% творога, 1 желток яйца, манка с горячим молоком, разрыхлитель. Отдельно 1 ст.ложка сах.пудры с белком 1 яйца. Все смешать. 180°. Украсить по желанию)
сырники быстро выпеклись, для украшения взяла черничное варенье и мягкий творог детский 4%.
Муж протребовал готовить и на него в следующий раз )))
яичница с остатками плова или тушеной капусты плюс фрукты - апельсин
короткий завтрак - фрукты и яйцо, плюс вкусняшка - пластинки какао-печенья )))
Очень вкусный салат
Черный хлеб Бурже, котлеты из индейки и моркови на пару,
Салат из китайского салата и яблока. Заправка-оливковое масло с перцем.
Суп с куриной грудкой и спагетти твердых сортов. Плюс 1/2 ложки одивкового масла. Салат из помидоров, перца, витаминного салата, сыра 25% и зернышек граната. Заправка-сок апельсина.
На завтрак запеканка с апельсином и лимонад из лимона, апельсина и меда.
Перекус -хлебцы от др.Корн.
Долго пыталась найти идеальный гарнир для красной рыбы на пару, и нашла! Это салат со сладкими фруктами:груша и яблоки.
Итак: филе горбуши на пару и салат из груши 1/2, яблока 1/2, сл.перца и 2 листьев китайского салата.
