Занимаюсь своей тушей уже год. И ною тут год.
Чот надоело ныть. Хочу о фитнес-позитиве написать. А то упираюсь, упираюсь рогом, а все бедная (но жирная и дряблая) овечка. Хотя нет, овцы безроги :)
Короче, результат есть. Он хороший, всем полным очень рекомендую.
Это уже не крик души, это уже описание прохождения безнадежного квеста. Возможно, моя история упадет в общую копилку опыта труднохудеющих.
В прошлом я женщина нетолстая (168/60-65). До Б в 35 лет считалась даже няшкой, молодые парни клеились )) Но вот случилось потолстеть на 20 кило.
Кому интересно, часть хроник раскабанения тут: Бегемот 1 Бегемот 2
В декабре попала к эндокринологу и начала, казалось бы, новую жизнь:
У меня аллергичный и очень привередливый малыш. Многое ему вводили, многое не пошло.
Яблоки, кефир, груша, кабачок, брокколи - не хочет, бьет даже ложку ))
Чернослив, желток перепелиного яйца, морковь - аллергия
Молоко пока не рекомендует гастроэнтеролог
Наш рацион сейчас:
Завтрак: каша на смеси с детским печеньем
Обед: тыква (ест ее каждый день, без нее обеденную порцию отказывается есть) + баночная говядина или индейка + картофельное пюре + оливковое масло - все это смешивается
Полдник: два творожка Агуша банан+ яблоко (другие творожки не ест)
2-й полдник (иногда): смесь с печеньем
Ужин: каша на смеси с печеньем и бананом
Ночное кормление: 150 мл смеси
Мне кажется, многовато крахмала. Но без него совсем не сытно. Крайне плохо набирал вес, сейчас нам 1 год и 2 мес - весим 10 кг всего!
Можно ли так много каши?
Не маловато ли клетчатки?
Можно ли увеличить кол-во мяса?
Уважаемые дамы! Кто-нибудь в курсе порядков в Филатовской больнице в плане лиц, находящихся с ребенком. А именно, можно ли меняться, например один день мама с ребенком лежит, а второй - дедушка?
Например, в детской инфекционной на Войковской по крайней мере один раз можно сменить одного члена семьи другим.
Заранее благодарна за ответ.
У нас недавно произошла ситуация:
Ездили в Филатовскую, делали снимок пищевода желудка с барием, хирург смотрел живот. Сказали, что нам точно показалось. Но посоветовали пару дней понаблюдать. Позавчера был беспокойный полдня и не доедал еду, но потом настроение улучшилось, появился отличный аппетит.
Вчера меня дернуло платно сдать копрограмму. Утром пришел результат
После рождения ребенка не только в мозгах все перестраивается, но и дома. Поделюсь своими наблюдениями, а вы делитесь своими: кто и как изменил (или собирается изменить) свое жилище с прибытием нового жильца?
Да. Есть во мне одна тайна: почему я такой бегемот?
Итак в июле я завершила ГВ (пропало молоко) и понеслось: ,диета с ограничением мучного (почти без хлеба), почти без сахара (преимущественно мёд потребляю и в небольших кол-вах), без майонезиков и других вредных жиров. Калории не высчитываю, правда, и системы нет Но реально ничего лишнего. По большей части яйцо-мясо-рыба, овощи-фрукты, мало круп (и те: рис, гречка), мало картошки (почти нет), молоко, творог, сыр, кефир. Вечером стараюсь не жрать или кефирчик с фруктом.
По спорту: бег через день на протяжении июль-август -половина сентября.
Стараюсь заниматься силовыми тренировками через день: качаю ягодицы (комплекс на 30 мин), спину, грудные мышцы. Приседаю, использую гантели. В зал хожу редко.
Про срывы: да, бывает раз в 3 недели что-то вредное сожру (торта кусок, мороженка), но тоже без фанатизма - один раз и все.
Я понимаю, что все это не ахти какая программа по снижению веса. Но раньше, до Б, в 35 лет, я мела все подряд (обедала в макдаке!) и весила максимум 65 кг - это после отказа от курения набрала вес. Занималась через пень- колоду. Если брала себя в руки и начинала правильно питаться и заниматься регулярно то за месяц - стабильно минус 5-7 кг.
А после Б! В мае 85 кг, в июле даже где-то до 88 нагуляла! И сейчас, после стольких месяцев труда.... вуаля! 84-85 кг!!!! При том, что на роды выходила с весом 82 кг. Что-то же я скинула после родов. Но за период январь-май + 15 кг точно. При этом далеко не сидячая жизнь (с грудничком то!) и не было обжорства как такового .
Ваши версии, что это может быть? Все гормоны щитовидной железы норм!
Собственно, сам сабж.
Сидим мы еще так себе, не совсем на попе, больше ножки подгибаем под себя. Но зато сегодня у опоры он сам встал и какое-то время стоял! Я испугалась, не рано ли ему?
Ножки и позвоночник разве готовы к такому?
Сын уже дня три постоянно плачет в своей кроватке и в манеже. На руках не плачет, когда лежишь с ним на кровати и играешь - не плачет. Все остальное время рев!
