Привет, девочки.
Вчера на ужин сделала на пару цветную капусту и брокколи (солила). И котлеты (магазинные). Котлета, естественно одна ))))
Позавтракала: бутер: хлеб (обычный, мощала немного сметаной, порезала капусту тоненько и красный лук, сверху сыр. Плюс банан. Правда, Тимоша половину от него отхватил )))) И чай с лимоном, без сахара. Так я всегда пила, не отказываюсь специально от сладкого чая, привыкла уже 
Перед каждым приемом еды за пол часа стараюсь выпить порцию протеинового коктейля. И воды. После еды не пью тоже 30 мин.
Из физических упражнений пока только планка.
В понедельник взвешусь и замеры сделаю
