Нион - страница 8

Маленький шаг - это тоже шаг.

Необязательно выкладываться каждый раз на 200%. Мощные рывки хороши на коротких дистанциях - а там, где требуется повседневная, длительная, кропотливая работа, зачем они? только силы тратить, истощать и без того невеликий запас воли и энергии.

То есть сначала-то запас - великий. Сначала, когда цель тол

Вернуть себе осознанность каждого проживаемого момента бытия, «проснуться в реальности»! Вот задача, которую ставили перед собой и своими учениками как духовные учителя-гуру прошлого, так и психотерапевты сегодняшнего дня.

Техника 1 «Сбить себя с толку».

Дайте себе задание в течение одного дня принимать пищу, держа основной прибор

"Я не знаю, правильно ли я живу..."
"Скажите мне, как правильно?"

Никто не знает, как. Никто не решит за другого. Никто не ответит - кроме нас самих.

У каждого в жизни своя цель, свой набор установок и убеждений, внешних и внутренних, свои принципы и ценности. Другой даст ответ, исходя из своего вИдения мира. Но оно будет не мое

Если вы не знаете, чего хотите, присмотритесь к своему «не хочу».
На прием часто приходят люди, якобы лишенные сил, которые сетуют на авитаминоз, анемию и недосып... Но как только я спрашиваю у них о том, чего они не хотят, то буквально вижу, как сзади вздымаются драконьи крылья, а из ноздрей вырывается пламя.
По модулю «хочу» и «не хочу»

Все чаще вижу вокруг рассуждения о зоне комфорта. Решила тоже об этом написать (в очередной раз).

Мое сугубо личное, вполне может быть, что неправильное, но подтвержденное опытом (своим и чужим) мнение таково: чтобы выйти из зоны комфорта, надо в нее сначала зайти.

И (важно!) не просто зайти, а побыть в ней какое-то время.

П

Интересную мысль увидела я сегодня у психолога Юлии Сыпачевской - о планировании времени.
(вечная проблема, да? :-))

Мы привыкли вписывать свободное время в промежутки между рабочим, между дедлайнами и теми задачами, что обязательно должны сделать и успеть.

А есть, оказывается, и другой подход: сначала определять свободное время

Продолжаем тему исследования эмоций. И снова выдержки из статьи того же автора.

"2. Страх (тревога)

Данное чувство также очень биологично и также очень глубоко вшито в нашу природу. Вместе с этим быть в контакте со страхом очень важно. Оно нам помогает понимать, где нас может поджидать опасность, как бы предупреждая нас о ней, чтоб

Эмоции. Очень сложная тема сейчас и очень, мне кажется, нужная и важная. Хотя часто задвигается на задворки жизни.

Про эмоции мы если и говорим, то в контексте "эти нужны (хорошие, радость, удовольствие), эти вредны (плохие, гнев особенно, страх, раздражение).

А они - не плохие и не хорошие, а такие, какие есть.

Кроме того,

Не раз сталкивалась в работе с идеями "психологов", которые широко идут в народ.

Почему "психологи" в кавычках - потому, что большинство этих идей отношения к психологии не имеют, и те, кто их продвигает... ну, различны, но в массе своей становятся психологами после 3-месячных курсов (от таких, к слову, больше всего проблем нормальны