OlgaChe
8 лет
БУЧ. 17-й день. Углеводный.
БУЧВсем привет!
Пока пишу себе на сегодня тренировку ног, делюсь своими вчерашними тарелками)
Прошел углеводный день, еды снова мало, но что-то совсем не лезет в такую жару)
Завтрак - кашка-овсяшка с семенами и хлебцем с сыром,
Перекус - овсяные оладушки,
Обед - гречка с огурцом,
Ужин - кур.ножки с салатом.
Перед сном - кефир.
Тренировка была на руки, плюс степпер 30мин.