Всем привет!
Наконец-то, вылезла из-за продолжительного застолья)
После таких каникул, полагается обязательная разгрузка)
В моем случае, это как всегда БУЧ.
Уже два года не изменяю любимой диете и каждый раз получаю хороший результат)
Подготовила себе продукты, рацион на два белковых дня составлен, жду теперь понедельника))))
Рацион на завтра:
Завтрак - творог с йогуртом
Перекус - омлет
Обед - рубленные котлеты с овощами
Перекус - творог
Ужин - рыбка (одна) с овощами.
Может будет еще изолят, т.к. планирую тренировку.
Планирую на БУЧ просидеть пока пару недель, а там посмотрим!
Кто хочет вместе со мной - присоединяйтесь! Периодически буду выкладывать свой рацион, хотя уже много раз это делала
