Козельск
Убрать животик после родов)))
Если кто знает, помогите убрать шкурку на животике, ни как не могу . Верхний пресс подкачала, а вот шкурка весит.
Категория
Козельск
Козельск
Как по времени вставать на завтрак)))
Помогите вставать на завтрак , никак не получается
Козельск
Есть результаты)))
Рост: 173
Вес: 72
ОПГ: 81
ОР: 28
ОТ: 82
ОЖ: 101
ОН: 62
ОБ: 107 Это было 15.01.2013
Рост: 173
Вес: 68.200
ОПГ: 79
ОР: 27
ОТ: 80
ОЖ: 94
ОН: 59
ОБ: 104Это было 3..02.2013
Это дал мне хороший толчёк заниматься дальше.Не зря я так тружусь.
Ура.
Козельск
мой способ похудения 250мл)))
Читать далее
Козельск
мои достижения))))))
Сегодня утром покушала 2 яйца.
В 13.00 скушала кружку супчика без соли.
В 16.30 ппокушала салат из морской купусты.
В 20.00 скушала половинку груши.
Завтра начну крутить хула-хуп, каждый день качаю прес, по 10 мин.,отжимаюсь, убираю бока.
Читать далее
Козельск
Делимся рецептами обед- ужин)))
Читать далее
Козельск
Рано или поздно?
Скажите ппожалуйста, во сколько лучше тренироваться?
Козельск
Худеем вместе.К лету мы будем идеальны!
Поддержите меня ппожалуйста хочу сбросить 15кг,при весе 73кг
Козельск
Как развить и укрепить силу воли,помогите.
нет силы воли что и как ею владеть?Есть муж,ребенок,но нет все жру и жру,как зашить вечером свой ротик.
Козельск
Я начала худеть
• Завтрак – стакан кефира или чашечка кофе и одно яйцо (его можно поджарить на сухой сковороде или отварить)
• Обед – отварная курица (максимум – половина), бульон (пол-литра), стакан кефира или чашечка кофе
• Полдник – стакан кефира или чашечка кофе
• Ужин – к «меню» полдника можно добавить 200 грамм нежирного творога (при условии, что чувство голода становится невыносимым)
Читать далее
моя жизнь
15 лет 1 месяц