Вес мой чего-то топчется на одном месте....туда-сюда.....то 65,200, то 64,900....то 65.....не знаю, предпринимать какие-то действия или подождать.....возможно и ПМС, т.к. аппетит повысился....
Меню:
завтрак: 2 варёных яйца, кофе с молоком, чашка простокваши с клетчаткой
перекус: кефир обезжир. 200 гр
обед: суп-пюре из цуккини, цвет капусты, свеж. моркови и брынзы(небольшой кусочек)
ужин: салат из свеж. овощей(помидор, перец, крас. лук и много зелёных листьев разных), морской окунь
в 20.00 ещё стаканчик кефира с клетчаткой
Воды 8 стаканов
ДМ 6д/1 ур + пешая прогулка 1,5 часа
Вот мой супчик.....
