Была сегодня у врача. Все прошло довольно спокойно. Я спросила насчет диеты, она сказала, что в моем случае она ни чего не имеет против, а даже наоборот!

Врач сказала, что можно стакан молока в день, два стакана кисломолочного чего-нибудь, мяса пару раз в неделю по 200г, яйца раз в неделю, а все остальное время есть овощи в любом виде, и, конечно, не есть сладкое, выпечку, хлеб любого цвета, что мол это тяжковато, но потом я оценю все плюсы и скажу спасибо) Что можно из углеводистого: кашу гречневую, перловую, овсяную, мультизерновую, рис коричневый/черный, хлебцы, отруби, фитнес хлеб. А вот крахмалистые продукты лучше вообще исколючить: корнеплоды- картофель, свекла, редька; зерновые: пшеница, рожь, рис; и бобовые: горошек, фасоль, чечевица. Про рыбу я не спрашивала тк не люблю ее, могу иногда съесть стейк лосося, но это так редко бывает, что и спрашивать нечего...

Сказала так же, что к 30 неделе могут начаться отеки посильнее, что это в пределах нормы, если моча и давление в порядке, мол жара, прибавка, да и сама беременность к этому располагает. Ну и пока кольцо снимается- беспокоиться рано))

Что еще?.. Меня как всегда измерели: пузо в объеме лежа- 92см; ВДМ- 27. Послушали малыша. Помяли живот. Измерили давление- 110/70. Моча, кровь из пальца и антитела пока в норме.

Продолжаю пить шиповник, витамины для Б, ОМЕГА-3, жую льняое семя (вместе в орешками, принимаю их как лекарство, штуки по 3-5 каждого сорта), стараюсь питаться по часам, выбираю блюда из меню, порцию определила примерно 200-250г (пиала из ИКЕА), это из хорошего))) А из плохого: варю кофе, тайком от самой себя ем сладкое, ем суши, грызу кукурузу в початках, ругаюсь с мужем... =(

А у вас как дела??)

Особая диета последнего триместра.
В последние 3 месяца происходит, в основном, увеличение веса уже сформированного ребенка. По данным практикующих врачей, в это время рекомендуется сделать основной упор на овощи, фрукты, орехи, салаты, зелень, молочнокислые и молочные продукты, цельнозерновые продукты, сухофрукты, исключив или почти исключив из рациона мясо и мясные продукты, яйца, белый хлеб. За 3 недели до родов предлагается исключить также молочные и молочнокислые продукты как источники кальция, а также продукты животного происхождения (мясо, рыбу, птицу, яйца), переходя на овощи, фрукты, отвары и цельнозерновые каши. Примечательно, что у женщин, следующих этим рекомендациям, вес ребенка к родам составляет около 3 кг, диаметр головки не более 35 см, а сами роды проходят значительно легче, с минимальными повреждениями.

Что вы об этом думаете? Что вам говорят ваши врачи? А может кто-то уже начал или пока только готовится? А может кто-то пробовал уже?? Делитесь! =)

Начиталась тут у многих девчонок, что они уже присматривают, а кто-то уже и прикупил колясчку и кроватку для своего малыша- умилилась))) молодцы, думаю, мамочки! а я что? а я пока филонила... и вот последние пару дней присматриваю в интернете кроватку и коляску для своего бейби. на мой взгляд это два с амых важных и главных предмета для малыша! ведт выбравшись из маминого пуза-домика его новыми домиками станут как раз кроватка и коляска! хочется, чтоб ему было уютно, тепло, хорошо, но и маме чтоб быдло удобно, чтоб в квартере как-то компактно располагалось все это... ну и еще 1001 пожелание, как и у всех заботливых мамочек))

очень понравились кроватки-трансформеры! особенно эта http://skv-m.ru/shop/52-krovatka-transformer-skv-83003x.html продумана до мелочей! и на вид приятна) уж очень не хочется покупать масу мебели, чтоб потом ее продавать или отдавать, не вижу смысла. как варианты рассматриваю еще эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/3210819/detskaya_krovatka_velar_m11/ эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/25934245/detskaja_krovatka_krovat-transformer_majatnik_quotchunga-changaquot_venge-vanil/#features-anchor и эту: http://kids.wikimart.ru/furniture/crib/cradle/model/25934173/detskaja_krovatka_krovat-transformer_quotumkaquot_buk/

ну вы поняли ход моих мыслей)))

коляски-трансформеры и всевозможные 2 и 3 в 1 тоже очень радуют! тут у меня было несколько требований: легкость, ведь мне ее таскать на 4-й без лифта этаж, просторная люлька, дело в зиму будет и чтоб в конверте меховом или комбезе малец там помещался легко, большеи колеса = проходимость, трансформация или наличие прогулочного блока в комплекте в добавок к люльке, не три колеса и все одного размера. много хочу от одной коляски? может и так) выбрала эти: http://www.elefantenok.ru/tovary/noordline_edel_3_v_1.html

http://www.elefantenok.ru/tovary/jedo_bartatina_alu.html

http://kids.wikimart.ru/walks_and_tours/baby_carriages/perambulator/model/22838917/koljaska_-_transformer_stroller_be_maxima_stroller_2_v_1/

http://kids.wikimart.ru/walks_and_tours/baby_carriages/perambulator/model/2901562/kolyaska_-_transformer_kolyaska-transformer_knorr_nizza_podarok/

и конечно меховой конверт из цельной шкуры: http://www.elefantenok.ru/tovary/kaiser_natura.html

а что вы присмотрели? а может уже купили?? =)

Разные названия одного и того же явления- мерзких красно-розовых полос на теле(

Проводите ли вы профилактику? Соблядаете ли диету, следите за весом? Имеете ли опыт борьбы с ними?

Ну и пара интересных статей:

Растяжки при беременности: предотвратить и избавиться… http://mamin-journal.ru/2009/10/rastyazhki-predotvratit-i-izbavitsya/

И:

Пять мифов о растяжках http://mamin-journal.ru/2009/10/pyat-mifov-o-rastyazhkax/

О себе могу сказать, что они у меня есть уже очень давно, с подросткового возраста и почти во всех местах. Бороться с ними почти бесполезно после того как они побелели, а вот красные я смогла победить и они исчезли. Новых пока нет, надеюсь, что может и не будет))) Диета... стараюсь соблюдать, но мы же не в концлагере, иногда позволяю себе мороженое или что-то мучное из выпечки)

Прочла ПОЛЕЗНЕЙШУЮ статью про отеки, гестоз, диеты и прочие жк примудрости против типа гестоза... многое встало на место, разложилось по полочкам. в принципе я и раньше была очень непослушным пациентом, тепрь вообще лютовать буду) убедилась в том, что не зря сомневалась. врач в жк поет, что прибавка в весе = отеки 100%... хм, а у худых беременных отеков не бывает? а у нормально прибавляющих? ответ нашла в этой статье. очень советую!

http://www.center-akusherstva.ru/stati/beremennost_rody/oteki_pri_beremennosti/

этот центр я ни когда не посещала, но научный подход порадовал)))

Рассказывайте, кто носит уже бандаж? Какой? Плюсы/минусы? Какие бюстгальтеры носите? Какие колготы? Какие трусики? В общем все о белье и прочих штуках для нас- беременных)

Сама ношу бондажные трусики ФЕСТ(750 рублей) и пару бюстгальтеров Anita(2500-3500 рублей). ФЕСТ это Россиское производство, в принципе я довольна, но он становится уже туговат и я хочу выбрать уже более основательный бандаж. А бюстгальтеры меня немного разочаровали: подрастянулись, да и грудь держать плоховато, хоть у меня чашка С.Цена какая-то дикая, а качество не соответствует если честно, хотя продавцы пели про австрийское производство и высочайшее качество... Хотя может я ошибаюсь и бюстгальтеры для беременных не должны крепко держать грудь? Тогда в чем их смысл? Можно ходить и без них- то же самое. Колготы купила себе в переходе за 250 рублей. Очень довольна! Они не воняют и довольно свободные, не жмут, хорошо поднимаются на животик и не скатываются. Фирма Gatta специально для беременных.

Вот присматриваю себе ФЕСТОВСКИЕ бюстгальтеры, трусы и бондажи. А что у вас?? =)

Мне очень интересно и важно ваше мнение, девушки. Я живу в Москве в прекрасном районе Марьина Роща. Рядом с домом (3 минуты пешком) есть хороший парк, не большой, но благоустроенный, но есть одно НО: http://ru.wikipedia.org/wiki/Фестивальный_парк для тех кто ленится прочесть, объясню в двух словах: этот парк в 1936 году переделан из кладбища собственно в парк. в народе поговаривают, что это было кладбище самоубийц... то ли вики смягчает информацию, то ли народ как обычно слишком уж паникует. в принципе, выбор у меня есть, альтернатива то есть: могу проехать пару остановок до Екатерининского парка или до Останкинского парка, до ВДНХ, до Ботанического сада, словом- вариантов масса, но до них всех нужно ехать, но они 100% не были кладбищем ни когда. в общем-то я человек не суеверный, отвергаю приметы и прочие магические первобытные мышления, но гулять по кладбищу как-то смущает... а может это было так давно, что плюнуть на все и пойти? или же гулять по захоронениям просто не этично? по незнанию как-то спокойнее (в детстве мы ходили туда гулять и на физкультуру нас туда водили). но сейчас я ведь знаю! я запуталась %( высказывайте ваши мысли, аргументируйте, помогите разобраться.

всегда вела подвижный образ жизни, а тут... то сохранения, то покой, то еще чаво, двигаться не давали совершенно. первое время руки чесались при взгляде на валяющиеся без дела гантели, обруч, прыгалки. но ради общего дела пришлось смириться и отлижить это до после родов) но! вот что я подумала: а ведь можно тихонько танцевать! не устраивать транс пати с прыжками и тряской конечно, а просто легонько пританцовывать сальсу например или просто аккуратно двигаться в ритм любимой СПОКОЙНОЙ музыки)))

Mickey & Sylvia – Love Is Strange(ost Грязные танцы) идеально подходит для этой цели, ну и все похожее. Aventura всякая тоже супер!

главное - не нагружать таз и не переусердствовать.

тихонько танцую уже пару дней, пока все спокойно) только ребенок шевелится сильнее во время, уж не знаю подтанцовывает или требует, чтоб перестали трясти его дом...

Прочла тут в интернете, что беременным полезно отдыхать с поднятыми ногами... задумалась. не поленилась спросить у гинека, как это понимать и что это за фокус такой. она мне все подробно объяснила. оказывается не ноги, а таз полезно держать чуть выше уровня тела тк воды чуть отливают от внеутреннего зева к дну матки и это положительным образом сказывается на вынашивании и улучшается циркуляция крови, а так же. посоветовала приподнять в ногах кровать, на которой я сплю, поставить ее на что-нибудь. наконец-то пригодилась старая советская энциклопедия))) 5-6 томов под каждую ножку и о чудо!! не могу сказать, что спать как-то неудобно, все удобно и ощущения весьма приятные, расслабляющие.

полезно полежать на такой кроватке днем в промежутках с 10-13 и с 14-17 для профилактики гестозов, после прогулки, после работы, а спать на ней- одно удовольствие, за ночь разгружается и отдыхает спина и пояница, ножки, венки, воды ослабляют давление на внутренний зев и мочевой пузырь, отличная профилактика гестозов, симфизитов, угроз, варикозов, низкой плацентации, словом- польза, сплошная польза!)) сплю так уже пару недель, чувствую себя прекрасно! советую всем у кого есть возможность и необходимость. лелейте себя)

Когда только шел разговор о зачатии муж поставил мне ультиматум: если мальчик, то назовем как моего отца, а если девочка, то как твою мать. Мне идея показалась справедливой и в общих чертах понравилась. Не очень понравилось в начале имя его отца- Федор. Но за время беременности я успела привыкнуть и оно мне даже стало нравиться, как вдруг! Свекровь, мать пятерых детей, затеяла свою игру: не нравится ей имя Федор и она жутко боится, что если я назову сына Федором, то отец- ее муж сразу умрет, мол, есть такая примета в народе: если называть в честь живых, они умирают... Ей нравится имя Егор. Но я уже так свыклась и срослась с именем Федор, да и тем более, как-то обидно, что я ношу, рожать буду, а свекровь называть- не хочу так! Она озвучила эту мысль при муже, он быстро нашел ответ: роди себе еще одного и называй как хочешь))

Я немного поразмыслив предложила имя Владимир, как моего деда. Дед был прекрасный, не стыдно будет ребенку сказать в честь кого назвали. Но свекрови опять не нравится имя, а муж говорит, что в честь его родни надо бы вроде как, ибо так договаривались.

Мне нравятся имена Иван и Петр, но в их семье к ним странное отношение, то ли плохие судьбы родственников, то ли очередные приметы...

И я подумала! Я его ношу, я его рожу, я его и назову! Хочу Федором, хочу Владимиром, хочу назову Александром, хочу Тихоном назову, а хочу Иваном. Диктовать и указывать мне ни кто не будет! Муж правильно сказал, хотят называть- пусть рожают)

Тем более, что я не верю в приметы и тайны имени. Я верю в положительный пример и воспитание.