Привет всем! 
Пишу отчет за вчерашний день. Из запланированого сделала все, бодифлекс, обертывание, кофейный скраб
Мое вчерашние питание
08:30 блины 150 гр 224 ккал со сметаной 30 гр 62 ккал
10:00 банан 60 гр 53 ккал
14:00 гречка с морковкой луком и сосисками 220 гр 510 ккал
17:00 1 апельсинка и 1 яблочко 171 ккал
Итого: 1020 ккал
Отвес сеголня показал - 200 гр.
Как у вас дела обстоят, как настрой? План мой на сегодня бодифлекс, подсчет каллорий.