Войти
Ирина Сампара
48 лет Москва, Россия
На сайте с 06.03.2011, последнее посещение — 4 дня назад
Добавить заметку
3714
записей
2200
друзей
3254
подписчика
Протасовка с умом.... или прорыв в Сампарском мозгу:)))

Вот сижу я в очередной раз на сей диете. И только в этот раз, применила , так сказать, научный подход:)))) нашла кучу ошибок у себя ( Спасибище марафону и Марине мандарине) :)

И так... самые главные 3 ошибки, которые допускают очень многие и начинается: я не смогла, желудок и организм не принимает или, чей то мне не худеется....

Вообще, ключом для написания всего ниже, для меня стал этот пост http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3051135
Еще раз, выражаю огромную благодарность Марине, за прорыв в моем мозгу:))))

Нашла в залежнях сумки

шоколадку....

еще 2 недели назад,я бы вскрикнула ВАУ! и поскакала бы ставить чайник. Но сегодня я сказала фуууу и отдала каку Еве:)))))

Протасов все таки на мозге работает:)))) Слаще яблока и морковки уже ничего не хочу :)

Но какую я пускала слюну сегодня, глядя на кур гриль в витрине....

Эх!!! еще 5 дней продержаться до первой курогруди:))))


Это ПИНДЕЦ! :)))))

Короче участвую я тут в марафоне в "клубе стройнеющих" на ББ и дали нам вчера бонусное заданьице, трехминутный танец оттанцевать..дискотека, так сказать, видео прилагалось.... какой ляд, меня потянул выдвинуть идею, а давайте тем кто выложит видео , как он отплясал, дадим еще бонусов , это все мой идиотский креативный мозг.... идею восприняли на ура, вот только вся засада в том, что и меня заставляют сделать видео:)))) сделала:)))) ААААААААААААААА :))))))))) ЭТО УЖАС ЛЕТЯЩИЙ НА КРЫЛЬЯХ НОЧИ! мало того, что я двигаться не умею, так я еще рожу какую то корчу жуткую и жирная как слон...

не! у меня корона явно в тему! в зеркале, я себе кажусь в разы худее и красивше прекраснее:)))))))

я даже боюсь это на ютуб вывалить, а вдруг кто увидит:)))) и еще ж маечку в оптяг напялила с трениками, потому как с лесли до этого ходила....

девки гыыыыы , все таки у меня есть комплексы:)))))))))))

ВИДЕО НЕ ПОКАЖУ! может потом как нить и только за деньги

но если оно будет на ютубе, уверена комментарии будут примерно такие:)))))))))


Дарья
Никитка, 16 лет 6 месяцевАленушка, 14 лет 9 месяцев Одесса
Давайте поможем Алене из донецка

Девочки, я читаю вас регулярно, хоть и редко пишу.Так вот меня так вдохновил Дишкин пост про помощь деткам из зоны АТО.Вот у меня знакомая девочка из Донецка Алена вот ее страница в контакте https://vk.com/rijya Так вот она сама воспитывает сыночка без мужа, с онецка не выехали, так как некуда.Ей нужна помощь, малышу ее почти 2 годика, вот наша переписка



давайте поможем им,кто чем может, ведь и этот малыш тоже заслуживает на Новый Год))

ЯПАЦТАЛОМ:)))))))))))

Ой блииин! моя дочь, сделала мой вечер:))))) Взяла я Евишнин планшет на чистку, полезла...смотрю, она там видео наснимала дофигища...думаю удалить, а потом решила посмотреть:))))))))) Не, нужно пользоваться случаем, пока еще можно лезть в планшет дочери:) Потому как, то что она вытворяете с ним наедине, это потрясающе:)))))))))

На этом видео, она поет песню звездочки евровидения "Белые Ангелы" советую приглушить звук, т.к. поет с душой:)))))) свет приглушен видимо для романтичности:) задумка режиссера:)


А на этом видео, нечто не понятное, но я ржала от души:)))


Блин! нашла таки фотку вблизи:)))

Ну давайте! скажите мне что 65 кг и 48-ой размер это много:) Стройняшки АНУКА!:)))

PS Господя, тощая то какая:))))) я ж говорю еще минус пара кило и ключицы торчать будут..эх и сисег нет..вот и выбирай, то ли такой стать с натянутой двойкой, то ли четвертыми колыхать вместе с жирами:)))

мне тут почти 28 :) ровно за год до знакомства с Олегом:) это на тему что после протасовки вес не держится:) это уже 2 года после похудения, причем без особых ограничений... БЛИН! ну почему я так жирею именно при беременностях!

Кратенький отчетик за 4 полных дня протасовки

и так...отвес 2,6.. объемы не ушли особо, но как то подтянулись, что ли... сантиметр чей то непонятно показывает разницу:))) ка кто много, думаю, не в тех местах прикладываю:))) буду мереть, когда уже не будет сомнения, где талию делать:)

4 дня хожу с Лесли...отлично... нагрузки особо не ощущаю на 1-ой миле, думаю 2 мили с понедельника осилю. НО!!!!!! девочки, хочу предупредить:)

мой рассказик про то, как в халатике быстро и хорошо, это наглая ложь! на второй день натерла ляхи так, что теперь хожу в трениках не только на тренировке, но и просто по жизни дома:))))) так что, все таки прикрывайте внутренние бедра чем нить:)))

про ощущения... первый день меня ломало! жутко! сухость во рту + общее состоянии было нефонтан. к третьему дню отошла... сегодня прорыв! открыв кофейный ящик с абсолютной безразличностью отреагировала на печеньки, бублики и шоколад. Поймала себя на мысли, что впервые за много недель я действительно не хочу, что нить загрызть! это для меня очень важно!

Сильно снизился аппетит.. если первые дни я ела салаты мисками и ждала время яйца, то сейчас ем в 2 раза реже, наедаюсь более маленькими порциями и более равнодушна к яйцу и яблокам. Хотя приходится себя заставлять... что мне не нравится, т.к. съедать много овощей, это обязательное условие диеты. Перешла только на зеленые, что бы больше влазило:))) Помидор, моркови и свеклы по минимуму, только с творогом, для стула ( пардон муа).

Разумеется котлеты в холодильнике манят:) но уже не с такой силой:) Короче! самое сложное пройдено! следующий сложный период, будет где-то на в конце 3-ей недели, когда начнется плато, и будет постоянный соблазн с мяском съесть какой нить термически-обработанный овощ:)

кстати, при нежелании готовить, дети весьма счастливы:))))) Ева радостно перешла на овощи, в качестве гарнира, чего я не могу сказать о муже:)))))))))))

Шикарная цена! 10 дней с 01.12 для 2+2 47 000 СО СБОРАМИ!!

количество номеров по данной цене ОГРАНИЧЕНО!

2+2 (0-13,99)(0-6,99) 47 000 руб. со сборами

2+1 2Ad+1chd (0-13,99 42 000 руб. со сборами

в другие даты декабря, цены примерно такие же +/- пара тысяч


Sonesta Pharaoh Beach Resort 5* Хургада

Удачное расположение отеля позволяет сократить время в пути до 1.5 часов при поездке на экскурсии в Луксор и круиз по Нилу. Отель с красивой и очень большой зеленой территорией предлагает своим гостям отдых в атмосфере комфорта, достойный Фараонов. Отель предназначен для семейного отдыха, с детьми, парам и молодежи, обеспечивающий отличный сервис и восточное гостеприимство, а также внимание и заботу Вашим детям. К услугам отдыхающих -тематические рестораны с изысканной кухней. Напротив отеля в пешей доступности находиться вечерний развлекательный комплекс ALF LEILA VA LEILA (ежедневно с 20.00 - до 23.30) - восточное шоу 1001 ночь. 15км до национального морского заповедника Sharm El Naga с оборудованным пляжем, ресторанами и дайвинг-центром, где будет интересно провести день и взрослым и детям. 15км до единственного в Хургаде дельфинария под открытым небом с оборудованной детской площадкой и ресторанами. В 1км от отеля находится аквапарк Титаник. 800м до аквапарка Джангл. 5 км до нового курорта DELUXE на Красном море Сaxл-Хашиш c cамыми респектабельными отелями и ресторанами, откуда открывается захватывающий вид на море

Ромочка
26 лет 3 месяца
Ева
17 лет 4 месяца
Софа-соня
12 лет 10 месяцев