Балашиха
Атака 2/7
4.10.2011
Завтрак: чашка чая+ 1 яйцо + ветчина + актимель (морошка)
Обед: курица гриль(домашнего производства) + творог + йогурт
Ужин: куриные грутки с начинкой из крабовых палочек + лепешка с отрубями политая немного йогуртом + чашка чая
-400 г
вес 90
Балашиха
Балашиха
Ну вот и я решила попробовать диету Пьера Дюкана!!!
Атака 1/7
3.10.2011
Завтрак: чашка чая+ 1 яйцо + 2 крабовые палочки + актимель (вкус не помню, накупила на 1,5 недели вперед разных)
Обед: курица гриль(домашнего производства) + творог + йогурт
Ужин: куриные грутки с начинкой из крабовых палочек + лепешка с отрубями политая немного йогуртом + чашка чая
Голодной я вообще не была, хотя были моменты хочу есть))) но я брала и жевала например курицу грызла весь день по чуть-чуть))) А вечером хотелось очень сладкого спасла лепешка))) очень вкусно с чаем и сверху политая йогуртом муррр
вес 90.4
Балашиха
копипост -
Состав ( на 3-4 тефтельки):
филе индейки 100 -150 гр
перепелиные яйца 3-4 шт
панировочные сухари 2-3 ст ложки - думаю можно исключить или панировать отрубями :)
маленькая луковица
специи (соль, перец, чеснок, карри) по вкусу.
Приготовление:
Яйца сварить и остудить, лук измельчить в блендере, из мяса индейки сделать фарш, посолить, поперчить, добавить лук и хорошо перемешать. Сделать на ладони из фарша небольшую аладушку, в центр которой положить очищенное от скорлупы перепелиное яичко. Потом обернуть фаршем яйцо и скатать из фарша шарик, который обвалять в панировочных сухарях. Полученные шарики разложить на противень и выпекать в духовке при температуре 200-220 градусов около 30 минут.
Балашиха
Балашиха
Балашиха
Отправила заказ 30 сентября 2011 Получила заказ 25 ноября 2011 (57 дней)
Уже думала не придет))) но ура вот он мой долгожданный заказик))
Балашиха
Балашиха
Ваш Правильный Вес 70.36 кг. Это немного выше, чем указанный Вами вес. Но это Ваш Правильный вес, которого Вы можете достичь и поддерживать длительное время.
Если Вы начнете диету сегодня, Вы будете весить 70.4 кг к 02/28/2012.
Вы должны пройти 3 этапа методики Дюкан, и за 347 дней Вы достигнете и навсегда стабилизируете новый результат.
