Екатерина_Детский_и… - страница 2

39 лет Севастополь, Россия

На сайте с 16.01.2011, последнее посещение — 8 лет назад

688 записей 119 друзей 16 подписчиков

На сайте с 16.01.2011, последнее посещение — 8 лет назад

Никитка 15 лет 9 месяцев

Категория Поиск

Похудение

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Ох...

Надеюсь, с уходом М. уйдет еще хотя бы полкило) а то 3й день на долиной, а минус всего 1,3 кг. Или я уже слишком много и сразу требуею?)

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

???

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Отчет о дне на молокочае

Ну,собственно, не молокочай я пила,а просто зеленый чай. Итог — 1,5кг воды) сегодня перехожу на долину.

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Хочу жраааааать!

Целый день на зеленом чае.... хотела на молокочае посидеть - не удалось, молоко скисло, а за свежим было в лом идти...

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Может кому нужно? Упражнения для уменьшения бедер.

1. Уменьшить бедра на самом деле очень просто. Выполняйте следующее упражнение. Примите горизонтальное положение, руки положите под ягодицы. Ноги должны быть прямые. Поднимите их вверх и десять раз сводите и разводите ноги в напряженном состоянии.
2. Вот еще одно эффективное упражнение для бёдер. Следующее упражнение надо выполнять, стоя на коленях, выпрямив стопы и свесив руки. Надо одновременно медленно опуститься на пол возле стоп с правой стороны и наклонить корпус влево. Руки должны быть прямые и вытянуты перед собой. Потом вы делаете рывок и возвращаетесь в исходное положение. Это упражнение надо повторить 10 раз для каждой стороны.

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Интересно

А можно вообще сделать плосским живот как, например, здесь , если исходные данные такие -

Екатерина_Детский_и_Семейный_Фотограф → Клуб Стройнеющих

Мама мальчика (15 лет) Севастополь

Конкурс " Не будь толстой дурочкой-стань стройной Снегурочкой" СТАЛО

Привет, я снова берусь за себя) худеть буду по-разному, но с единым смыслом: "МЕНЬШЕ ЖРАТЬ" :) Также скачала на телефон 8ми минутку на пресс, ягодицы и кардио тренировку. Вчера начала, а сегодня уже все болит. Также запишусь на танцы или ФитБо. А пока размеры:

Рост 158см

Вес 55,9кг - 52,8 ( -3,1)

ОТ 72 см - 69 ( -3)

ОЖ 83см - 80 (-3)

ОБ 91см - 90 (-1) это.ю видимо потому, что попу качала