день 3 (первые 2 дня в дневе)

вес 64,8 (уходит, родимый)

рацион за день(без деления на завтраки-обеды)

кофе с молоком без сахара(5-6 кружек)

зелёный и чёрный чай-по 1 кружке

йогурт био-макс питьевой

кефир 0,5 л. 2,5% био-макс

 3 яблока , зел чай

без физнагрузок