Что-то я опять халтурю с отчетиками.
Вес-77,1 (-200 г.)
питаюсь строго до 17-00, по-прежнему стараюсь выбирать только диет. продукты.
Попытки крутить хула-хуп временно закончились - пока не сойдут синяки от моих стараний. Странно что синяки по-большей части только на одном боку. С медовым массажем тоже не вышло - на ноги делать не решилась, там итак полно сосудистых звездочек, да и варикоз имеется, решила делать на жопе, там варикозу точно нету, но либо я что-то делаю неправильно , либо зад мой непробиваемый - ощутимого эффекта, болезненных ощущений не возникло, зато после тго как смыла, кожу на ентом мете всю стянуло, на ощупь она стала какой то сухой, намазалась своим антицеллюлитным кремом и пошла спать. Зато испробовала кофейный скраб - это вещь!!!!!!! я в восторге!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Теперь вот интересно как долго его можно делать,
В моих планах было скинуть за месяц до 76 кг., так что у меня осталось еще 3 дня чтоб достигнуть желаемого, еще скинуть 1кг. За второй месяц планирую скинуть до 70!!!!!!! Будем стараться!!!!!!!!
И вот еще... Вроде 3 мес. после аппендицита прошло и болезненные ощущения возникают совсем редко, так что с воскр. возобновляю йогу!
Вес - 77,3
Итак за все дни мои результаты:
Вес уменьшился на 3,5 кг
ОТ - 82 (-3 см)
ОБ - 104 (-4 см)
ОН - 55 (-8 см)
как худею:
стараюсь не есть - сладкого, мучного ( в том числе макароны), копченого (колбасы), жареного.
ем только до 17-00
раз в неделю устраиваю разгрузочный день - на фруктах
Хала - хуп (ну или как там он пишется?) чего то не крутится у меня, последний раз практика кручения была в дестве, то есть лет 20 прошло ну надо заметить и я была худющенькой и более пластичной, так что учусь теперь заново, пока вокруг меня он совершает 3-4 оборота и падает с грохотом вниз, но я руки не опускаю и обязательно его освою - будет крутиться как положенно.
совсем я закрутилась. Сережка мой заболел, температурит, пришлось его изолировать в комнате, чотб вероника не заразилась (ей это грозит повторным крупом) - вообщем скачу от одного к другой и так уже 2 дня. Даже написать некогда совсем
А вес темвременем - 79,3 (+1 кг.) - потому что пришли монстры.
А еще я приобрела себе хала-хуп (извините не знаю как точно пишется) утяжеленный, массажный -вообщем как появится свободная минута буду крутить!
Вес - 78,3 (-500 г.)
МОе вчерашнее меню
1. 2 котлеты из говядины
2. слат огурцы -помидоры
3. 1 вареное яйцо
4. горсть грецких орех
и муж заметил что я постройнела...Класс!!!!!!!!
Вес - 78,7 ( - 100г.)
Вчерашнее меню:
1.Суп овощной
2. котлеты из говядины - 2 шт.
3. слат "огурцы-помидоры"
Вчера как то совсем некогда было написать, поэтому сразу за 2 дня...
Вес 78.8 (-200 г.)
За весь период ( за 2 недели)
Вес - уменьшился на 2,5 кг.
ОТ - 82 ( - 3 см)
ОБ - 106 ( - 2 см)
ОН - 54 ( - 9см)
А еще я вчера ужасно нарушила, поэтому меню не выкладываю, но вес в связи с нарушением не увеличился, чему я очень рада!
Вес 79,0 (-400)
мое вчерашнее меню
гречка
курица
2 сосиськи с винегретом
все до 17-30
Завтра буду параметры замерять, погляжу где убавилось.......
Вес 79,4 (без изменений)
Вчерашнее меню
Гречка много в 2 захода
Куриная грудка
Отсутствие результата - это тже результат! Продолжаем!!!!!!!!!
вес- 79,4 (+400г.)
мо вчерашнее меню
винегрет
винегрет
винегрет
все до 18-00
вино красное полусладкое - в честь старого нового года - не стоило этого делать
Так как интернету не было несколько дней выкладываю отчет сразу за несколько дней:
Вес - 79 (-800 г. с 6-го дня)
Теперь за весь период
Вес - 2,7 кг.
ОТ - 83 (-2 см)
ОБ - 108 - без изменений!
ОН - 56 (-7 см)!!!!!!!!!!!!!!!
- это результат за 1,5 недели
Ох, пролетела я с конкурсом, тянула -тянула до последнего чтоб фотки выложить, а 10- го утречком встала - а интернету нету! какието работы у них тут велись, и вот только сегодня я сюда попала!
Ну я не отчаиваюсь, буду продолжать стройнеть вне конкурса. всем девочкам - участницам желаю удачи!!!!!!!
Вес - 79.8 (без изменений)
вчерашнее меню
1. Рис с овощами - много
2. Отварные куриные ножки
3. грецкие орехи
Вес - 79.8 (-1,1 кг). Ура! я вновь перешагнула эти ужасные 80,
мое вчерашнее меню
1 яичница из 2 яиц
2. 3 или 4 бутерброда со шпротами (
хлеб черный)3. несколько кусочков сыра
4. горсть грецких орех
вес- 80. 9 - без изменений, что вообщем-то понятно - отмечали вчера полгода доченьке. съеденно было много, и выпито тоже.
Вес- 80,9 (+300 г.)
Вчера я ела:
2 куриные ножки
лечо - полбанки наверное
2 бутерброда с в/к колбасой
макароны с подливкой (с говядиной)
и оооочень много воды
Сегодня буду исправляться!
А еще вчера я начала мазаться всякими антицеллюлитными кремами и масками, обычно с этим у меня проблемы - день намажу, день забуду... ну буду стараться не забывать!
вес - 80,7 (-600 г.)
таалия - 85 см
бедра - 108 см
ноги - 63 см.
мое вчерашнее меню -
1. Лазанья с ветчиной
2. киви - 1 шт
3. Пельмени
4. конфетки коркунов 3 шт.
Все съеденно до 18-00