Войти Регистрация
Дамир — 10 лет 3 месяца
Арина — 7 лет 10 месяцев
Москва Россия


Весна уже наступила, да и лето не за горами🌞🌞🌞 К легким платьям и коротким шортам нужна не детская подготовка!!!!!!!! Правильное питание без спорта бесполезно! Да и спорт без верного рациона не даст нужных результатов! Мы- тренер и диетолог -нутрициолог будем вести эту страницу и помогать Вам преображать свое тело, лицо и душу!)))) Быть легкой легко!!!!! И мы это докажем!!!!!!!!!

Посмотреть 7 комментариев

28 апреля 2016, 15:50   •  Без категории


Слово «нутрициология» произошло от латинского «nutricium» (питание) и греческого «logos» (учение, наука). Нутрициология является наукой о продуктах, способах их приготовления и о их действии на организм человека. Специалист-нутрициолог изучает вещества и компоненты, которые содержатся в продуктах питания.

Читать далее →

Посмотреть 5 комментариев

20 апреля 2016, 16:11   •  Без категории


Многие считаю, что кардиотренировки - это монотонные продолжительные занятия. Не ограничивайте себя в выборе! В «кардио» могут превратиться любые занятия, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, состоят из повторяющихся движений для больших мышечных групп и повышают пульс до определенного уровня (65-80% от максимального).

Читать далее →

19 апреля 2016, 18:16   •  Без категории

Кто просыпается с радостью? Кто ждет завтрака уже с вечера? Это я,я и еще раз я!!!!!!

Читать далее →

Посмотреть 8 комментариев

11 апреля 2016, 08:46   •  Без категории



Спирулина-это уникальная по своим свойствам водоросль темно-зеленого цвета. Она содержит более 2000 минералов, витаминов, жирных кислот, аминокислот и ферментов. Кроме того она очень богата белком (в высушенном виде содержит 60% белка. В том числе все незаменимые аминокислоты)

Читать далее →

Посмотреть 7 комментариев

9 апреля 2016, 09:46   •  Без категории


Весна-время перемен! Пора сменить спорт зал на тренировки в парке. Начните с бега. Это несравнимое ни с чем ощущение свободы, легкости, заряда энергии во время и после тренировки. Бегая на улице, мы находимся на свежем воздухе, тренируемся, сжигая калории, заряжаемся энергией природы, имеем возможность побыть наедине с собой и разгрузить голову. Начинайте пробежку не спеша, с разминки.

Читать далее →

Посмотреть 1 комментарий

6 апреля 2016, 09:14   •  Без категории


Красивого тела не добиться голодными диетами, акупунктурой, кремом из слюны летучих мышей и т.д. 🙈🙈🙈

Читать далее →

1 апреля 2015, 07:28   •  Без категории
27 марта 2015, 07:34   •  Без категории

С добрым утром!

Делали эту прелесть с дочкой вчера, но я не успела попробовать) сделала еще одну порцию нам на завтрак. Состав: шоколад 85%, растопленный на водяной бане и клубника) утром можно🍓🍓🍓🍓🍓

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

26 марта 2015, 17:13   •  Без категории


История моя похожа на сотни других. Меня зовут Оксана, мне 31 год и я мама 2 деток. Я никогда не была худенькой, но и полной меня не назовешь ( ну разве что временами), в общем хорошая такая плотненькая девчонка с животиком и бочками, типичное яблочко.

Читать далее →

Посмотреть 25 комментариев