Top.Mail.Ru
Войти Регистрация
Миша — 7 лет 8 месяцев
Семен — 3 года 10 месяцев
Стерлитамак Россия
6 мая 2017, 22:26   •  красота

Ура, я опять наращиваю реснички!!! Первая клиентка после большого перерыва



Классическое наращивание

21 апреля 2017, 08:47   •  Без категории
18 апреля 2017, 15:25   •  Схема вышивки
17 апреля 2017, 23:14   •  Схема вышивки
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творожная запеканка, г
200
435.2 33 18.6 32.4
Чай заваренный с молоком, г
200
86 1.4 1.6 16.4
ИТОГО 400 521.2 34.4 20.2 48.8
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки, г
130
61.1 0.5 0.5 12.7
ИТОГО 130 61.1 0.5 0.5 12.7
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Каша гречневая из крупы ядрица по 1-278, г
100
101 3 3.4 14.6
Ежики сибирские, г
80
147.8 8.1 7.7 12.4
Чай заваренный с молоком, г
200
86 1.4 1.6 16.4
ИТОГО 380 334.8 12.5 12.7 43.4
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин, г
130
55.9 1.2 0.3 10.5
Чай заваренный с молоком, г
200
86 1.4 1.6 16.4
Творог мягкий диетический 4,0% жирности, г
200
272 42 8 6
ИТОГО 530 413.9 44.6 9.9 32.9
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1440 1331 92 43.3 137.8
Поделилась постом 13 марта 2017, 07:19

Всем привет, все задания 1 недели в одном посте,

Желательно с неё начинать)


*1.день приседания*+круговая

*2. отжимания*+круговая

*3. выпады*+круговая

*4. берпи*+круговая

*5. скалолазы*+круговая

*6. 90секунд берпи* только задание на вылет

7.выходной


*1неделя #бешенаясушка*



Читать далее →

Оксанка Овсянка
Посмотреть 2 комментария
Поделилась постом 5 марта 2017, 08:56
Светлана
22 февраля 2017, 11:36   •  красота
21 февраля 2017, 11:01   •  красота

Мусс из творога

Читать далее →

20 февраля 2017, 11:37   •  красота
17 февраля 2017, 23:29   •  красота

Пить во время диеты нужно обязательно - это понятно.

Читать далее →

Посмотреть 3 комментария

17 февраля 2017, 23:02   •  красота

Продукты, которые нужно выбирать на завтрак худеющим

Читать далее →