Da_Sha

Так хотела приготовить невредные блины на ржаной муке, но они намертво прилипли к тефлоновой сковоре, и отправились в мусорное ведро. Поэтому съела обычный блин, жареный на тефлоне без масла с творожно-банановым кремом.

Хотелось бы попоститься, но не знаю смогу ли. В принципе, я год была лактоововегетарианкой и нормально себя чувствовала. Правда сейчас на ГВ, и нужно будет найти нормальный заменитель белка. Нут у нас не продается, да и вообще вегетарианской пищи как таковой нет (ну в смысле, нет специализированных магазинов/отделов).

Завтрак: чай с блинчиком, зеленое яблоко.

Обед: запеченая курочка (ножка без кожи) с овощным салатом (огурец, помидор, льняное масло).

Полдник: чай с малиной и сыром, зеленое яблоко.

Ужин: овощи с рыбой.

Еще болею, писать получается время от времени. Дрянь всякую не ем, и отвесы есть, но они меня не радуют, потому что понимаю, что это мыщшцы горят, а не жир. Я все еще не хожу в тренажерку, соскучилась...

Завтрак: овсянка с изюмом, чай с малиной.

Обед: креветки с овощами.

Полдник: куриная голень отварная без кожи, чай с кусочком сыра.

Ужин: куриная печень тушеная с овощами, грейпфрут.

Сопли ручьем, сегодня температура поднялась, чихаю, кашляю, вкусов/запахов не чувствую (ненавижу это состояние). Завтра, наверное, тренировки не будет, эдак я жирком заплыву, а я солько держалась, чтобы были эти отвесы... Но есть не хочется - вся еда на вкус одинаковая.

Завтрак: овсянка.

Обед: куриный бульончик с кусочком курочки.

Ужин: овощной салат с запеченой куриной голенью без кожи.

А еще сегодня между приемами пищи было много малинового чая, и козьего молока. Вообще жидкости сегодня очень много пью, надеюсь хоть так вычухаюсь.

Вау, уже тридцатый.

Завтрак: овсянка с изюмом.

Обед: овощи на пару с котлеткой (тоже на пару).

Полдник: бздыньк! блинчик с двумя начинками - творог 0% с вишней и яблоки карамелизированные + какао. Но я безумно рада, что не съела больше. Вот так вот.

Ужин: рыбка на пару.

Завтра вкючаю и овощи на ужин, просто когда съедаю кусочек рыбки, к примеру, желудок не перегружен.

Что-то вес стоит, руки опускаются... Вообще за эти 2 месяца скинуть всего 4 кг - это для меня ужас. Не вижу большого прогресса - не хочу идти дальше. Еще сокращать порции не вариант, куда уж еще сокращать.

Завтрак: овсянка с сушеной вишней (немного).

Обед: дикий рис с куском мяса.

Полдник: имбирный чай с кусочком сыра.

Ужин: овощи с вареным яйцом.