Нашла на просторах, мне кажется полезненько ))

День сегодня получился достаточно насыщенным. К 11 я была записана к врачу, которая рабоате тна другом конце города. Пришлось взять с собой сына и ехать. Своим ходом. Метро Котенку понравилось ))) Приехали домой уже в начале третьего. пообедали, немного поиграли и спать (потому чт оон заснул в метро минут на 20 всего и я решила таки хоть на часок добить дневной сон). В итоге ребенок заснул уже часов в 5... и вместе с ним. Проснулись в 7!!! Вот какой полдник в 7 вечера? Правильно! Никакого ))) поэтому сегодня всего 3 приема пищи, но по коларажу норально ))

ДМ пресс 1ур/12д - в ночи

ДМ бедра 1ур/7д - в ночи

Кстати. плакалась я тут что 67 взять не могу. сегодня на весах, только тсссс, боюсь спугнуть - 67,6 ))) После вчерашних 68,7, прям-прям.. только шепотом, а то боюсь завтра опять коварные 68 вернутся...

Самый страшный зверь -это девушка на диете, в КД и бросающая курить...

Это про меня (естественно кроме курить - не курю с тех пор как забеременила, больше 2 лет).  Сказать что утром я была злая, не сказать ничего. +700... КАК? С КАКОГО? Весь день злая и расстроенная. Никаких выходных теперь.. Разговаривала с подругой, она говорит, что где-то прочитала, что 6 недель пресса надо через день делать.. хотя сама Джилл говорит минимум 5 раз в неделю надо заниматься. Но я теперь не буду выходные себе устраивать, если только в 60кг.. 

ДМ пресс 1ур/11д - в ночи

ДМ бедра 1ур/6д - в ночи

По меню: утром от расстройства съела пол банана. На ужин лисички тааак вкусно пахли, люблю их жареные ))))) поела, посмотрела по калоражу - даже 1000 нет (( Пошла и доела оставшиеся лисички ))))) конечно солоноваты они и завтра 100% отеки будут, но не 70 же на весах будет (ттт, я надеюсь..))) )

Вот он! Выходной! Вчера писала Оксаночке, что если утром не увижу 67, устрою себе выходной от тренировок. На весах 68,0 (но с отеками)... 

По меню: ооо!! оливье! ))))) отличный салатик и всем домашним понравился (хотя муж поначалу скривился из-за курицы и соленых огурцов)))) )

Вечером мой папа сделал супер мягкое мясо с яблоками - обожаю! Так вкусно!!! )))) 

По калориям жуткий недобор (но! Мясо посчитать не смогла сразу, не я готовила то. Поэтому калораж примерный). А вот с углеводами... ну это из-за салата и картофеля в нем. Ну и фиг с ним. Считаю, что сегодня разгруз на углеводах :-D  Посмотрим что же будет завтра на весах....

Что сегодня со мной? Весь день нервная, злюсь. ((( Утром воевала с весами. из-за того что они стоят за дверью, этой же дверью они вечно двигаются. И утром начинается 68,8 - 68,9 - 68,1 - 68,3 - 67,9 - 68,6 - 68,7 - 68,3..... БЕСИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!! (((((((( Меню сегодня тоже отстойное ((( нажрала, так нажрала (((((((((((((((((((((((((((( Муж купил вкусностей (какая-то выпечка, не попробуешь, не разберешь, поэтому не знаю что там) ((( я еще, дура, купила сыну овсяные печеньки и теперь завидую - они свежие, мягенькие.... и булочки маленькие купила (обычные пресные, пшеничные) тоже сынулине. все так вкусно пахнет ((((( я уже писала что не равнодушна к свежей выпечке и вот оно испытание... и я злюсь, что хочу ее ((((((((((((((((( и как итог почти 1400 ккал... вот он и трешь............ накаркала.......... ((((((((((((((((((((((((((

ДМ пресс - 1ур/10д - в ночи

ДМ бедра - 1ур/5д - в ночи

Даже заниматься нет особого желания ((( Особенно удручают весы и их финты утренние.... (((((

Не веселая я сегодня ни разу....

ДМ пресс - 1ур/9д - в ночи

ДМ бедра - 1ур/4д - в ночи 

Наконец-то меня отпустило ПМС!!! Я счастлив!!! Полна надежд на килограммовые отвесища!!!

Думала, может схалтурить сегодня и не заниматсья... Но все же хочу отпрыгать! Ничего не болит ведь, поэтому нефига филонить! )))) Жду мужа, 2 часа после ужина и иду заниматься!! ))) с предвкушением перед завтрашним утренним взвешиванием ))))))))))))))))

ДМ пресс - 1ур/8д - зачет

ДМ бедра - 1ур/3д - зачет

Ну вот пыталась выбрать правильное время для тренировки. Поужинала в 7, попросила дедушку уложить сынульку.. В итоге тренировка была прервана (хорошо, что минуты на 2 всего). У деда никак не получалось уложить внука - ему (деду) это дело не понравилось ((( И в итоге моя мама предъявила мне что папа голодный - мол вот, полтора часа укладывал и не поел.......... конечно! ведь так сложно полежать рядом с малышом! бесит! теперь в 9 я заниматься не могу - надо малыша укладывать! раньше не могу - ужинать совсем рано, потом сорвусь 100%, потому что буду голодная. Остается только одно, снова стеснять мужа и заниматься после того как уложу спать Котьку ((((( БЕСЯТ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПМС все крепчает ((( Когда ж меня отпустит... (((((

Ну, в общем такой момент. Сегодня занималась когда, явно чувствовала лишнее на левой стороне "ушей" (сразу после талии, сзади)... Муж сказал: "у тебя какая сторона сильнее? Ничего удивительного". Как это ничего удивительного? У кого-нибудь было такое? Я худею не равномерно!!! ужас! я чувствовала, что некоторые упражнения на одной стороне выходят лучше, чем на другой, но что бы такой эффект.... я в замешательстве...

ДМ пресс - 1ур/7д - о! уже неделя первого уровня, еще 2 ))))

ДМ бедра - 1ур/2д - По совету... Прыгала подряд 2 трени... Майку выжимала. )))

Но из-за этого ужин блин сместился на непомерно позднее время (((( не есть не могла, я злючая  когда голодная... Надо как то втискивать трени, что бы 1) заниматься подряд - а это 1 час 10 минут. 2) 2 часа до еды и после (день уже отпадает, не уложусь в сон ребенка). 3) в ночь столько времени не отпрыгаешь, мужа надо пожалеть (ладно пол часа, но час с лишним - много). А разбивать не правильно, как мне тут написали... Надо думать ((

По меню сегодня снова жор и 1200 ккал. Ага, хер (сорри) мне, а не 1200! Вместо груши на полдник изюм записала.... Исправила... Утром отеки и + на весах... (рано я вчера порадовалась новой высоте ((( ) Когда уже припруться эти, чертовы, гулёны КД..... 

Что-то я сегодня оппилась... Надеюсь завтра на весах не будет привеса. Сегодня кстати новая вершина покорилась - 67,9 )))

ДМ бедра - 1ур/1д - зачет - умерла блин! я буду в шоке если после такого не будет отвеса! Все что я делала до этого мне показалось легкотней простейшей! Ну ничего, через недельку привыкну! )))) надеюсь... )))

ДМ пресс - 1ур/6д - в ночи - муж противится, что бы я занималась поздно (он спит в будни отдельно, потому что рано встает, что бы нас не будить.) Естественно был убедительно послан разъяснен довод почему я занимаюсь именно так )))

Посмотрим как я буду через месяц выглядить, когда закончу бедра. Скорее всего тогда и перейду на проблемные зоны (и может мет - ну не нравится мне прыгать). И может даже через день заниматься буду ))) в зависимости от того сколько буду весить )))

По меню все только самое вкусное!!! )) Обожаю печень!!! И никто почти ее не ест, кроме меня ))) ням-ням )))))