После вчреашнего протеста на весах утром небольшой привес, но я его ждала и поэтому пофиг ))

ДМ пресс 1ур/18д - в ночи

ДМ пресс 2ур/3д - в ночи, попробую еще раз, если не пойдет точно перейду обратно на 1 уровень

Мои на ужин сегодня делают мясо по-французки... пахнет очень соблазняюще... эх... кто придумал такую вредную вкусноту? ((( 

Похоже буду вводить выходной в график, по субботам, а то организм мне фигу показывает в последнее время ))

ДМ пресс 1ур/17д - в ночи

ДМ бедра 2ур/2д - в ночи. Отзанималась вчера первый день 2 уровня. Филонила как никогда. Не буду ругаться, скажу лишь: ну и затейница, эта Джиллиан... )))))

Муж вчера похвалил мое тело, сказал упругое стало )))) в кои-то веки комплиментов наговорил )))))

По меню. Сегодня 1200 калораж - довольна )) на ужин жареная котлета, как и мои на пару из того же постного говяжьего фарша. Котлеты получились очень сухие и никто их не ест (( мне жалко такой фарш выкидывать и я позволяю себе их съесть.  Они в масле не лежат и на вкус не жирные ни разу.

Замечательная статья о тренировках Джиллиан Майклс. www.diets.ru/clubpage/873937/ девочки, копируйте ссылку в адресную строку.

ДМ пресс 1ур/16д - в ночи

ДМ бедра 2ур/1д - в ночи - посмотрим, посмотрим... на какой минуте я сдохну )))))

По меню: На обед такой внушительный список продуктов ))) а по факту бульон с чуть грудкой и 2 яйцами и котлета с овощным салатом )))

Что-то меня пробило меня на свежие овощи, ем их с таким аппетитом и удовольствием! не могу прям! Видимо витаминов жуть как не хватает! Как у вас, девочки, с витаминчиками? не тянет? )))

В последнее время снятся цифры на весах  я засыпаю, думаю об отвесе который меня ждет утром, снится цифра - и так приятно видить эту цифру утром )))) Вчера думала про 66,3, потом такая - да я даже 66,4 буду рада (позавчера 66,8 было, но похоже с отеками немного). Ночью снились эти цифры - и утром, вуаля - 66,3 )))) я маг и волшебник! ))) ттт - что бы не было привеса завтра! ттт... 

Немножко о не приятном. Весна пришла - все килограммы снега таят и видимо коммунальщики не считают нужным убирать все это безобразие... Рухнула с ребенком на руках на пол пути в магаз (( хорошо еще что извертелась так, что бы ребенка головой об лед не треснуть! (( был момент, думала, все, сейчас и ребенок лицом ударится (( но он только испугался. я мокрая (в луже же распласталась то) и с "ожогом" на ладони (если об лед резко "прочертить" появляется жжение на долго - не знаю как по другому объяснить). Девушка хотела помочь - но я сама встала и тут она выдает (на мои попытки упокоить ребенка) - да ОНА не ударилась, ОНА испугалась! я только и смогла ответить - это ОН!!! Я понимаю, если бы у меня была девочка и во всем синим ее назвали бы мальчиком - логично. Но когда мальчика во всем синем называют девочкой! я конечно понимаю что стереотипы с цветом и все такое! но они все равно есть (стереотипы) и как то все таки принято, что синий это для мальчиков... как то я в недоумении, как можно так перепутать... Отвлекла вас немного от диет и физ нагрузок - рассказала о нас )))))

Ну и мой калораж сегодня перевалил за 1200 - из-за котлет все! ммм, давно их не ела, отрываюсь ))) Ничего, Джил выбьет из меня сегодня все что наела! )))))))))))))

ДМ пресс 1ур/15д - в ночи

ДМ бедра 1ур/10д - в ночи

Ругаюсь с мужем ((( Ему не нравится, что я так поздно занимаюсь ((( я ему мешаю видите ли ((( достал уже ((( красивую жену хочет, а ничего делать и уступать нет ((( раздражает (((( и огорчает. На этом фоне писать особо не о чем. 

Вроде как весна пршла наконец.. Главное не спугнуть, а то передумает еще.. )))

Я как всегда )) найдено на просторах интернета..

ДМ персс 1ур/14д - в ночи

ДМ бедра 1ур/9д - в ночи - О! Послезавтра уже на второй уровень переходить )) быстренько как то ))

На ужин сегодня была пикша - пока готовилась пахла не очень, а по вкусу очень даже! ))) И салатик из свежих овощей прям-прям ))) на самом деле, этим салатом добирала до 1000 хотя бы, а то опять не добрала из-за рыбы. ))

На весах сегодня, шепотом, еще -400 ))) прям по завершении КД отесище за отвесищем! ))) надо не упустить момент и эти 2 недели впахивать и впахивать )))

Днем все таки поспала вместе с малышом - на вечер должно быть много сил для трени. А то вчера все в пол силы делала (( на что-то забивала, капризничала и сама себе говорила: "не хочу это упражнение делать" (( (есть у меня не любимые, которые заставляю себя делать). Так что сегодня по полной программе! ))) 

Сегодня утром ходила сдавать кровь, соответственно на голодный желудок. А перед этим быстрым шагом на молочку с доп грузом в виде шубы туда (около 15 минут) и без обратно )))) шучу.. )) и молочки за троих обратно. Нормальный такой марафончик на тощак и с весом ))))) Т.к уходила не взвешивалась, малыш спал еще, а весы в комнате, взвесилась после сдачи крови. Кстати крови тоже прилично взяли, аж 2 пробирки. И вот в совокупе на весах показалось - 500.... тыц-тыц-тыц-тыц.. ))))))))

ДМ пресс 1ур/13д - в ночи

ДМ бедра 1ур/8д - в ночи