Москва
У меня так называемые "для фитнеса" - по 1,5 кг. По одной в каждой руке мне уже вес не ощущается. Две да (2*1,5=3кг). Но в некоторых упражнениях так не получится, ибо нагрузка на обе руки должна быть. Как думаете, пришло время купить потяжелее? И на сколько брать? На 2-2,5 - для одной руки будет отлично, а для двух мне кажется маловато (после 3 то (2*1,5)).
Москва
Сегодня утром ходила сдавать кровь, соответственно на голодный желудок. А перед этим быстрым шагом на молочку с доп грузом в виде шубы туда (около 15 минут) и без обратно )))) шучу.. )) и молочки за троих обратно. Нормальный такой марафончик на тощак и с весом ))))) Т.к уходила не взвешивалась, малыш спал еще, а весы в комнате, взвесилась после сдачи крови. Кстати крови тоже прилично взяли, аж 2 пробирки. И вот в совокупе на весах показалось - 500.... тыц-тыц-тыц-тыц.. ))))))))
ДМ пресс 1ур/13д - в ночи
ДМ бедра 1ур/8д - в ночи
Москва
Нашла на просторах, мне кажется полезненько ))
Москва
День сегодня получился достаточно насыщенным. К 11 я была записана к врачу, которая рабоате тна другом конце города. Пришлось взять с собой сына и ехать. Своим ходом. Метро Котенку понравилось ))) Приехали домой уже в начале третьего. пообедали, немного поиграли и спать (потому чт оон заснул в метро минут на 20 всего и я решила таки хоть на часок добить дневной сон). В итоге ребенок заснул уже часов в 5... и вместе с ним. Проснулись в 7!!! Вот какой полдник в 7 вечера? Правильно! Никакого ))) поэтому сегодня всего 3 приема пищи, но по коларажу норально ))
ДМ пресс 1ур/12д - в ночи
ДМ бедра 1ур/7д - в ночи
Кстати. плакалась я тут что 67 взять не могу. сегодня на весах, только тсссс, боюсь спугнуть - 67,6 ))) После вчерашних 68,7, прям-прям.. только шепотом, а то боюсь завтра опять коварные 68 вернутся...
Москва
Самый страшный зверь -это девушка на диете, в КД и бросающая курить...
Это про меня (естественно кроме курить - не курю с тех пор как забеременила, больше 2 лет). Сказать что утром я была злая, не сказать ничего. +700... КАК? С КАКОГО? Весь день злая и расстроенная. Никаких выходных теперь.. Разговаривала с подругой, она говорит, что где-то прочитала, что 6 недель пресса надо через день делать.. хотя сама Джилл говорит минимум 5 раз в неделю надо заниматься. Но я теперь не буду выходные себе устраивать, если только в 60кг..
ДМ пресс 1ур/11д - в ночи
ДМ бедра 1ур/6д - в ночи
По меню: утром от расстройства съела пол банана. На ужин лисички тааак вкусно пахли, люблю их жареные ))))) поела, посмотрела по калоражу - даже 1000 нет (( Пошла и доела оставшиеся лисички ))))) конечно солоноваты они и завтра 100% отеки будут, но не 70 же на весах будет (ттт, я надеюсь..))) )
Москва
Вот он! Выходной! Вчера писала Оксаночке, что если утром не увижу 67, устрою себе выходной от тренировок. На весах 68,0 (но с отеками)...
По меню: ооо!! оливье! ))))) отличный салатик и всем домашним понравился (хотя муж поначалу скривился из-за курицы и соленых огурцов)))) )
Вечером мой папа сделал супер мягкое мясо с яблоками - обожаю! Так вкусно!!! ))))
По калориям жуткий недобор (но! Мясо посчитать не смогла сразу, не я готовила то. Поэтому калораж примерный). А вот с углеводами... ну это из-за салата и картофеля в нем. Ну и фиг с ним. Считаю, что сегодня разгруз на углеводах :-D Посмотрим что же будет завтра на весах....
Москва
Что сегодня со мной? Весь день нервная, злюсь. ((( Утром воевала с весами. из-за того что они стоят за дверью, этой же дверью они вечно двигаются. И утром начинается 68,8 - 68,9 - 68,1 - 68,3 - 67,9 - 68,6 - 68,7 - 68,3..... БЕСИТ!!!!!!!!!!!!!!!!!! (((((((( Меню сегодня тоже отстойное ((( нажрала, так нажрала (((((((((((((((((((((((((((( Муж купил вкусностей (какая-то выпечка, не попробуешь, не разберешь, поэтому не знаю что там) ((( я еще, дура, купила сыну овсяные печеньки и теперь завидую - они свежие, мягенькие.... и булочки маленькие купила (обычные пресные, пшеничные) тоже сынулине. все так вкусно пахнет ((((( я уже писала что не равнодушна к свежей выпечке и вот оно испытание... и я злюсь, что хочу ее ((((((((((((((((( и как итог почти 1400 ккал... вот он и трешь............ накаркала.......... ((((((((((((((((((((((((((
ДМ пресс - 1ур/10д - в ночи
ДМ бедра - 1ур/5д - в ночи
Даже заниматься нет особого желания ((( Особенно удручают весы и их финты утренние.... (((((
Не веселая я сегодня ни разу....
Москва
Про мотивацию...
Как-то раз один студент немного опоздал на экзамен по математике. В аудитории царила тишина, все работали, и преподаватель просто протянул ему задание. Оно состояло из пяти задач на первой странице и двух на второй. Студент сел и приступил к решению. Первые пять задач он решил за половину отведенного времени, но две следующие оказались гораздо сложнее. Все закончили работу и ушли, поэтому к окончанию отведенного времени в аудитории остался лишь наш студент. Последнюю задачу он решил как раз перед звонком. На следующий день ему в общежитие позвонил преподаватель.
— Это невероятно! Вы решили две последние задачи!
— Да, — ответил студент, — а что в этом такого?
— Это были головоломки, — объяснил преподаватель. – Перед экзаменом я сказал всем, что они не будут учитываться при подсчете баллов, но, поскольку вы опоздали, то не слышали этого. Но вряд ли кто-нибудь смог бы решить их так быстро. Должно быть, вы гений!
А чего вы сможете достигнуть, если никто не сообщит вам о невозможности этого?
Москва
ДМ пресс - 1ур/9д - в ночи
ДМ бедра - 1ур/4д - в ночи
Наконец-то меня отпустило ПМС!!! Я счастлив!!! Полна надежд на килограммовые отвесища!!!
Думала, может схалтурить сегодня и не заниматсья... Но все же хочу отпрыгать! Ничего не болит ведь, поэтому нефига филонить! )))) Жду мужа, 2 часа после ужина и иду заниматься!! ))) с предвкушением перед завтрашним утренним взвешиванием ))))))))))))))))
Москва
ДМ пресс - 1ур/8д - зачет
ДМ бедра - 1ур/3д - зачет
Ну вот пыталась выбрать правильное время для тренировки. Поужинала в 7, попросила дедушку уложить сынульку.. В итоге тренировка была прервана (хорошо, что минуты на 2 всего). У деда никак не получалось уложить внука - ему (деду) это дело не понравилось ((( И в итоге моя мама предъявила мне что папа голодный - мол вот, полтора часа укладывал и не поел.......... конечно! ведь так сложно полежать рядом с малышом! бесит! теперь в 9 я заниматься не могу - надо малыша укладывать! раньше не могу - ужинать совсем рано, потом сорвусь 100%, потому что буду голодная. Остается только одно, снова стеснять мужа и заниматься после того как уложу спать Котьку ((((( БЕСЯТ ВСЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ПМС все крепчает ((( Когда ж меня отпустит... (((((
