ДМ пресс 2ур/13д

ДМ бедра 3ур/8д

+3*50 присядов )) (что то решила попробовать подкачивать попу ))) надеюсь эффект будет ))

По меню: вот буквально час назад рассказывала девочке, что МИНИМУМ 1200 калораж и я сама добираю и до 1300.. ага... снова скатилась ((( и поздно уже - не сожрешь ничего сильно калорийного ((( на ужин дикий рис - ну нравится он мне ))) углей снова перебор, но я уже не парюсь )))

Муж все чаще говорит комплименты ))) Вчера выдал, что попа моя ему нравится ))))) Приседать начала раньше чем вчера кстати.. все время пока знакомы были не нравилась ,а теперь нравится ))) и тростиночкой меня уже называл... )))) балует )))))))

Вес сегодня, кстати, тот-же... 61,7... интересно, что будет завтра )))

ДМ пресс 2ур/12д

бедра пропустила (( надо было ехать по делам, которые я все равно не успела сделать (((

По меню: на обед доела сынулин ужин (наггетсы на пару) - поэтому такие смешные граммы )) и 4 маленьких кусочка шашлыка... Вообще не смотря на шашлык по калоражу получилось довольно мало... ну +/- погрешности - нормлаьно... вот сколько не ешь, а жиров все время дохера выходит ((( отключу процентное соотношение, а то вечно расстраиваюсь ((

Желудок сегодня болит меньше (практически не болит), но! все еще напоминает кто хозяин (((

На весах сегодня 61,7 - но это все из-за отсутствия воды в организме (из-за болезни) и еды как таковой... посмотрим что будет завтра )) хотя в объемах за праздники тоже уменьшилась ))

С ДМ сегодня не занималась.. Болею после праздников - мой желудок послал меня нахер с моими экспериментами с едой (((( поэтому по еде и воде очень скудно ((

84 - это 9 мая - по меню все терпимо.

ДМ отзанималась исправно: Пресс 2ур/11д Бедра 3ур/7д

А потом мы уехали на дачу.. Там интернет работал плохо и посты не отправлялись (( и клава на телефоне с глюком у меня (( а в остлальном -

Слабовольным не смотреть )))

ДМ сегодня пропустила.. встала рано.. точнее не так. Сынуля встал в 6! Уложить не получилось (( встали в 7..

В обед оставила малыша доедать суп, не было меня 5 минт - захожу - ребенок спит! Отнеслав кровать и села сама обедать.. не буду же я заниматься на полный желудок (( и перенсти обед уже не могла - перерыв слишком большой тогда был бы..

Но! Зато после полдника физ нагрузочка была нормальненькая )) если кому то скажет о чем то следующее: приличный круг по Коломескому и потом вышли с сынулей из парка напротив поворота на макдак (коломенский проезд) и от туда до дк Москворечье пешая прогулочка. В километрах это 3,8... как-то мало ((( а ноги ноют (( шагомер не включала ((

По меню: на полдник творога не хотелось совсем! А ужин - приехали поздно и что то готовить себе не было времени ( тогда бы я не в 10 ужинала, а в лучшем случае в 11). А тут папа еще ушек купил, ммм ))) яичный день у меня сегодня! ))) В целом меню конечно отстойное, но хоть по калоражу нормально..

Привет ДМ )))

ДМ пресс 2ур/10д - зачет

ДМ бедра 3ур/6д - зачет

Мама на даче - не может разобраться с телеком и флешкой... надеюсь на майские поедем туда и я все настрою ))

Сегодня во время тренировки поставила (положила) большое зеркало напротив (вообще целью было посмотреть некоторые упры, как я их делаю. На сколько высоко ноги поднимаю и т.д.).... ужаснулась и разочаровалась... на мне еще килограмм 10 жира ((((( еще работать, работать и работать!!! А мотивации не хватает ((((

Купила себе сегодня воттаких штук

Во время тренирови попробовала спрей... не жгло ни разу.. ((( посмтрим на объемы через недельку-другую...

По меню: есть косяки не учтенные (((( кусочек колбасы - грамма на 2-3 и пара ложек пюре - доела за сыном, жалко было, вкусное получилось (ложку облизывала и вот стало жалко выкинуть ((( дурацкая жалость к еде ((( надо брать себя в руки!!!)

ДМ сегодня снова пропускаю (( завтра обязуюсь отзаниматься!!!

По меню: добавила хлеб в свой рацион.(фото под катом). Ммм.. вкусняха ))) Вчера по приезду на плите была обнаружена целая сковородка сморчков!! Люблю эти грибы! На выходных в обязательном порядке на дачу, в лес - собирать грибы!! Отдыхать и телом и душой!! )))) а еще шашлыки и копченая скумбрия ждут меня!!! )))))

Был вчера.

Сегодня поездка домой предстоит. Муж на машине, а я на поезд билет взяла.

Вчера на ужин должны были быть суши - укладывая ребенка спать снова вырубилась... Проснулась в 2 ночи - ну какие суши в такое время?.. Вчера попали на репетицию парада - поэтому поздно приехали домой - ребенка покормила и спать пошли.. вот так как-то..