Девочки, мне до моего до беременного веса остался 1 кг. Но я замечаю что у меня стал слегка животик торчать( Хочу похудеть кг на 5... Мы сейчас на гв, пока кормить не закончу худеть нельзя? Или можно после 6 не есть? В спортзал планирую начать ходить в марте, пока масик не желает один оставаться. Да и на упражнения дома особо время нет(
Красногорск
Лен, а ты диету кормящей не соблюдаешь? На ней кг тают, как сахар под дождем.
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
А вам не давали в детской пол-ке? Там ряд продуктов, которые можно есть. И среди них нет печенек, тортиков, жаренного мяса и много еще чего. Короче, только те продукты, которые 100% не вызывают аллергии у ребенка.
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
Попросите в след. раз, там у них должна быть распечаткя "диета для кормящих матерей".
0
26.11.2011
Ответить
Москва
Я вам могу написать, какие продукты можно, если у малыша аллергия, я так похудела (правда вынужденно))
-крупы: овсянка, гречка, рис, кукурузная (все на воде)
-мясо: постная свинина, индейка, кролик -вареное или на пару
-овощи: брокколи, цветная капуста, кабачок, баклажан, картофель
-фрукты: банан, яблоко запеченое
-молочка: кефир, ряженка, йогурт без добавок, сыр не жирный (17-20%), творог, можно немного сметаны и масла сливочного
зелень: укроп, петрушка
-питье: чай несладкий, вода
-хлеб несвежий или подсушенный
Можно немного фруктозы вместо сахара
Естественно все не жареное, вареное, пареное или тушеное, тушу на слив масле, даже мясо, вкусно, вареное уже надоело)
0
26.11.2011
Ответить
Москва
хех))) мой по утрам не спит))) если только в 5 часов утра))) но я сама в это время не рискну на улицу высовываться) А так у нас подъем в 6, потом в 12 часов 30 минут сна, и потом еще в 16 часов 30 минут, а потом муж с работы приходит и особо не побегаешь, потому что он считает что у меня все отлично и я просто фигней страдаю
0
26.11.2011
Ответить
Москва
может и прав) но я параноик на счет своей фигуры и если меня что то не устраивает то у меня депрессия((( Сейчас не устраивает именно живот, хотя он совсем маленький, но до беременности его вообще не было, а сейчас такой маленький как муж говорит аккуратненький бугорочек)))
0
26.11.2011
Ответить
Ессентуки
а что это за волшебная диета для кормящей?!?!
а то мне кг так 25 скинуть не мешало бы,а лучше все 30!
я при росте 170 вешаю 102(((((((((((((((((( после родов
0
04.12.2011
Ответить
Красногорск
Каждый день нельзя заниматься. Пресс качают в комплексе упражнений по 16 раз каждый через день.
0
26.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
я занималась каждый день, именно пресс и ничего плохого не было, живот стал зато красивым через 2 месяца, я и до прошлой недели занималась пока не узнала о беременности
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
Юль, ну нельзя так. Даже проф. спортсмены, которые каждый день занимаются, не качают каждый день пресс.
0
26.11.2011
Ответить
Санкт-Петербург
почему нельзя-то, если ничего плохого от этого нет, это занимает всего 10 минут, нельзя изматывать себя, а уж 10 минут не повредит
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
Не буду спорить, если тебе хорошо и никаких последствий нет, то и славно. Просто люди, посвятившие жизнь спорту, наверное, не дураки. И еще никто в своих программах не советовал заниматься прессом каждый день. 3 раза в неделю - и достаточно.
0
26.11.2011
Ответить
Кишинев
Попробуйте систему -60.Если бы я о ней знала во время беременности и после родов,то сейчас не маялась бы с лишним весом.Но лучше поздно чем никогда!
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
Я вам потом скину ссылку, что с моим желудком творилось после этой -60.
0
26.11.2011
Ответить
Кишинев
Правда?Скиньте,почитаю,а то желудок -это моя больная тема,у меня язва была.Зарубцевалась до беременности,сейчас не знаю,желудок вроде не беспокоит.Но и язву выявили случайно,так как боли не было,сказали типа она "глухая"
0
26.11.2011
Ответить
Красногорск
Вкратце - 3 дня назад от боли корчилась 40 минут, тошнило по-страшному, сутки кроме воды организм ничего не воспринимал. Может система и хорошая, но подходит однозначно не всем.
0
26.11.2011
Ответить
Москва
на упражнения дома у вас нет желания, т.к. при желании время найти всегда можно :-)))
0
26.11.2011
Ответить
Москва
ну наверное вы правы) мне проще в зал) До беременности постоянно ходила, а дома не когда не могла заниматься(
0
26.11.2011
Ответить
