Да да да!!! Я таки встречу НГ в 60 кг))) Вчера и сегодня весы показали 60,5 кг. И это значит, что мне удалось таки избавится от 8 кг! Мне начинает нравиться мое отражение в зеркале. Я счастлива!!! Хотя работы еще много, но это уже будет работа 2015 года, а пока итог 2014...

Сегодня последнее занятие 30-дневки ДМ, беру каникулы в тренировках до 10-го января(далее начну плоский живот ДМ). Но питанию таких каникул не дам. Новогоднее меню будет тоже пп-шным. А именно куриные рулетики с курагой запеченные в духовке под сыром, лосось, салат из овощей и морепродуктов, и прочие менее калорийные блюда. А десерт будет из замороженной клубники и мяты, с какао-творожком и низкокалорийными сливками(ну хоть не выпечка).

Ну и итоговые замеры после 1,5 мес пп и 30-дневки и фото под катом:

Начну пожалуй с того, что благодаря предновогоднему марафону "Снегурочка - стройная фигурочка" мне удалось таки взять себя за бока, ляжки и складки и заняться собой. Кто не читал, вот мое БЫЛО (13 ноября)

После двух недель ПП и первых сброшеных 3,5 кг начала заниматься с Джиллиан Майклз, чему невероятно рада. Теперь я тоже ее фанатка и жду не дождусь взяться за очередную ее программу, в планах плоский живот за 6 недель, так как все же это мое слабое и дряблое место.

Главное, это то, что я наконец поняла, что дети, ГВ, декрет, ограниченный бюджет и кухня 2х3 метра в качестве места для тренировок, это только отмазки для лентяев...Если очень захотеть, можно очень похудеть)))

Итак, за 5 недель с хвостиком удалось сбросить...тадам 7 кг(без 100 грамм). Результатом я довольна, но на данном этапе заканчивается марафон, НО не мое похудение. Буду продолжать в том же духе. Планы изменились, хочу теперь дойти не до 58 кг, а до 55. В обьемах значительно уменьшилась, 5 недель назад и сегодня:

Начиталась я вас тут девочки и загорелась сама занятиями с Джиллиан. так что принимайте в свои ряды!!!

Сброшено уже 3,5 кг от 68,7. Бег на паузе(лежали с дочкой в больнице плюс растяжение было голеностопа, думаю все же хоть по выходным буду бегать). А пока... Осталось лишних примерно 7 кг...а может и 10 кг...ну это уже такое, как пойдет дальше мое ПП и 30-дневка с Джиллиан. На календаре 1 декабря и понедельник, прямо грех не начать что-то полезное в этот день. Итак, прыгалось классно, все пока предельно легко и в то же время чувствуется напряжение в мышцах. После занятия аж дрожали ноги немного, думаю это признак, что все ок. Доча с меня хохотала и прыгала вокруг да около, пыталась лечь на меня когда делала занятия для преса, но в целом мы справились.

Ну что ж, привет всем))

Так сказать, принимайте еще одного борца с лишними кг!

Мне 26 лет, рост 167 см и вес 68,7 кг

1,2 года назад я родила своё счастье. Путь к нему был долгим и непростым с гормональными препаратами. От того и все мои беды((( До подготовки к беременности я была порядка 60 кг. Забеременела с 67. Пошла рожать с 77,а с роддома вернулась 65. За три месяца диеты ГВ ушло еще 3 кг, казалось бы, совсем немного осталось...но декретный образ жизни все таки победил меня и почти за год я стала 68 кг(((

Ну а теперь о главном! Хочу стать на 10 кг меньше, до НГ хоть не все, но 5 уберу. В 60 кг твердо решила обрезать челку и всяко разно сменить имидж. А пока берусь за себя и за все свои складки, сажусь на ПП. По вечерам добавила бег, плюс скрабы и самомассаж. Также планирую где-то впихнуть диету 6 лепестков недели на две, только еще не решила когда и куда.

В целом по меню: на завтрак да здравствует овсянка, попеременно с омлетом. На обед белки с салатом по сезону(свекла, капуста с морковью,квашеная капуста,винегрет). Ужин не позднее 18 также что нибудь из мяса/яиц/творога с овощами или фруктами. Перекусы: хлебцы отрубные, ржаные с кусочком сыра, фрукты,сухофрукты. На ночь после бега стакан обезжиреного кефира, дабы спокойней спалось и проблем с туалетом не возникло. Как-то так, если, что лишнее подправьте.

Ну, а это "временно, не очень подтянутое тело" собственно я: