Кто занимается йогой?

Девчонки, кто занимается йогой, подскажите какого-нибудь автора комплекса упражнений для беременных. А то у меня есть диск "Йога как терапия. беременность", комплекс здесь больше как на расслабление, а мне срочно надо укреплять спину (смещение позвонков в крестцовом отделе). У меня как-то была книга по йоге очень хорошая, с описанием для чего упражнение, как выполнять, противопоказания, но она была не моя и я ее отдала, а автора не знаю. Кто знает хороший комплекс, подскажите.