Только что пришла от Г, пожаловалась на вены от приема Ярины. Благо, завтра последняя таблетка этого цикла. Сказала завтра допить и все, отменять. КОКи все оказывают влияние на ноги и, если есть предрасположенность к варикозу и т.п., то рисковать нельзя. На данный момент единственный выход, по ее мнению, это кольцо Нова-ринг. Оно местного действия. Сказала через неделю после постановки кольца придти и сдать кровь на свертываемость. Вот так... Буду сейчас читать про это кольцо.

Девочки, через 1,5 недели у меня первая годовщина свадьбы :) Вроде она ситцевая?

Может кто-нибудь поделиться опытом, как отмечали это событие?

Мы планируем в дворе дома, температура на улице шикарная сейчас- больше 23 градусов. Буду признательна за советы

Привет, девчонки!

Прошел месяц моих усилий по похудению, вот решила поделиться результатами.

За 3,5 недели я сбросила 5,5 кг достаточно легко и не насильственно.

Я села на диету "90-дневная диета раздельного питания" и почти каждый вечер занималась бодифлексом+оксисайзом (соединила их в один комплекс друг за другом). Так как я не люблю прыжки, бег и прочие активные нагрузки, занималась дыхательными упражнениями.

Ну что сказать, практически каждый день радовал отвесами :) Каждое утро на весы = -200-300 г :) Конечно, нарушения были, были дни, когда вес стоял, но тем не менее, незаметно для себя, я влезла в предыдущие джинсы :)

Суть диеты состоит в том, что у вас 4 дня разного питания:

- белковый

- крахмальный

- углеводный

- витаминный

Каждый из них представляет собой отдельный набор продуктов питания. Вы не смешиваете тяжелую пищу и худеете :)

Сейчас звонила моя сотрудница. Неделю назад решилась худеть. Ей 50 лет, вес 89 кг. Очень тяжело ей в таком весе. Ну порасспрашивала я ее как да что - системы у нее нет, просто меньше есть. Тогда я рассказала про свою диету "90-дневная диета раздельного питания". Про 90 дней говорить не стала, просто составила ей табличку по дням и подарила.

Вот прошла неделя и она на радостях сообщает, что сегодня встала на весы, а там -3,5 кг! Для нее радостный шок, а я как счастлива, что ей тоже помогает! Только бы терпения хватило продолжать. Хотя, такие результаты должны стимулировать к еще большим

Наконец-то видны результаты моей диеты. А точнее ощутимы :) Сегодня влезла в предыдущие джинсы, но это только начало. За ними брюки на размер меньше, потом снова джинсы... пошел обратный отсчет :)

За 3 недели скинула 4,5 кг :) При этом ела все, что хотела, но в разные дни.

Мои помощники в похудении:

- 90-дневная диета раздельного питания

- бодифлекс + оксисайз

Сегодня смотрела программу с Малышевой. Один из докторов почти за 4 месяца скинул 20 кг. И вот что он советует выполнять:

- питание 5 раз в день: завтрак, перекус, обед, перекус, ужин

- количество еды за раз должно помещаться в одном стакане

- пить 2 литра воды в сутки

Конечно, питание сбалансированное. Но все же... не так и трудно. Возможно, кому-то пригодится