Вот вы никогда не задумывались, почему мы срываемся? Вот вроде организм получает все то что так необходимо, углеводы, белки.....и тд и тп....но все равно даже когда не хочется есть, все равно можешь думать о том, что хочешь что-нибудь сожрать. В течении какого времени меняется мировоззрение человека? Да уже не так сейчас тянет, на вредности, как до того как я открыла для себя ПП, но все же))) и самый главный вопрос, как их избежать? или не стоит избегать "читтингов"?))))) да я знаю, что нам нужна иногда загрузка, но как сделать, чтоб она не повторялась каждые несколько дней?))) почему есть некая зависимость от еды? вот вроде думаешь "да что я там не пробовала"..и все равно хочешь....особенно когда дома сидишь)))))

начался видать очередной кризис  ...сижу и некоторый раз в голову лезут мысли "а оно мне вообще надо"? ???на той недели 2 или 3 косячных дня было, очевидно из-за них ,за неделю я не сбросила ни грамма....а сегодня еще и в плюсе, хотя кд еще не скоро. И этот факт мня очень расстраивает, так и хочется нажраться, и пропустить тренировку, а то и не одну Надо отследить через какое время такие кризисы у меня случаются)))...У вас бывает так? Вот купила себе на завтрашнее утро кексик на фруктозе-хоть как то себя поддержать, чтоб совсем не сорваться, а он мне теперь покоя не дает)))) хочу съесть сразу всю упаковку ...ааааааааааааааааааа.....а еще у меня почти месяц как я бросила курить

Многие считают, что спортивное питание, в частности протеин вызывают побочные эффекты и очень вредны для здоровья, некоторые даже сравнивают их с анаболическими стероидами. Есть версии, что протеин вызывает зависимость, влияет на потенцию, "сажает" почки и печень, а также причиняет другой вред организму. На деле эти утверждения лишены какого-либо основания, хотя есть несколько исключений.

Протеины можно применять в любом возрасте, без какого-либо вреда для здоровья, так как все они производятся из пищевого сырья.После специальных методов очистки получается белок, который лишен углеводов и жиров, неотъемлемых компонентов пищи. Белок, содержащийся в спортивных добавках, имеет естественное происхождение и полностью физиологичен по отношению к организму человека. Необходимость применения очищенного белка диктуется изменением современного образа жизни. Гиподинамия, стресс, физическая нагрузка, получаемая за короткий период времени, все это сокращает потребность в жирах и углеводах, однако потребность в белках остается, так как строительный материал требуется в таких же количествах. Технологический прогресс позволил нам изменить диету, и сделать ее более адекватной по отношению к современному образу жизни. Яркий тому пример - протеины или высокобелковые смеси, применение которых просто неизбежно для сохранения хорошей физической формы, занятий бодибилдингом и снижения массы тела. Можно с уверенностью сказать, что вред протеина практически ничтожен в сравнении с изменениями в организме, которые возникают при употреблении фастфуда, насыщенных жиров и кондитерских изделий. Кстати, интересный факт, протеин мы принимаем с самого рождения, вроде нутрилона и тд. Только единственное там больше углеводов и жиров

добавлю еще что в протеине как в добавке нет необходимости, если с пищей вы можете набрать нужное количество белка!!!!