Хочу обрадовать противников диеты и предостеречь сторонников. Я ощутила огромный ее минус...

Я закалебалась уже раз в месяц покупать новые джинсы по причине вылетания из старых . Сегодня был куплен размер 28 (большемер) после первоночального 35....

Ну и кофточка S, по хорошему бы XS!!!! После дохрена XL Ну и фото (пардон, снова на скорую руку, вспышка на пол лица, бадрак и бла бла бла=) смотреть не на фон а на фигуру=)))))

Девочки, нужна помощь! Сломала голову просто. Помогите продумать ИЗЫСКАННЫЙ стол для женской компании. Желательно без откровенного обжиралова=)

Состав: сидящие на диете Дюкана (тут проблем нет с меню особо поставь нам творог и курицу и мы счастливы=)))) девочка с ГВ, и не худеющие=)

Очень прошу без майонеза (ЭТОГО в нашем доме нет и покупать не очень хочется=)

Девченки, не проходите мимо, прям очень нужен совет!

ПС напитки:виски, коньяк, сидр=)

Скажу честно с беременности фотографирование для меня пытка... увидишь, ужаснешься, хоть плачь... Закончив кормить сына грудью, погуляв новогодние праздники этого года увидела свое фото с др мужа... больше не фоткалась... Потос села на диету 27 мая, стала раз в неделю делать селфи (показываю частенько) вес шел стремительно вниз, я ликовала. Как-то в конце июня попала на фото... впала в депрессию... ведь было уже -15 кг, а мне судя по фото хрюкнуть в знак приветствия было нужно... Решила твердо НИКАКИХ ФОТО больше!!! А на днях на прогулке снова попала на фото... ну да, вроде ничего такая... пока купался сын решила смастерить коллаж... не буду пафосно писать, что сама офигела... просто я вернула себе себя... Впереди еще работа, килограммы, кожу в порядок,спорт... но я это уже Я!

Прошу под кат

ПС а ведь разница у средней и последней фото всего 5-7 кг...

Так и хотелось назвать "Пост как у всех"

Вчера стало пасмурно и прохладно... В общем такая осень как я люблю=)

Гуляем по прежнему много, часто и долго. У шиложопов все новые и новые забавы в "нашем тайном месте" они совсем освоились, творят порой что попало... хотя почему порой...=)

На фото тим везде привидение с мотором=))) не хочет позировать и все тут

4 аж... и не верится, думала и недели не продержусь... А теперь все чаще ловлю себя на мысли зачем мне нужна была картошка и майонез, когда есть творог=) Знакомых встречаю, уже губы поджимать начали глядя на меня=) Приятно=)

Питание у меня стало совсем простое, ленюсь... Все мясное по прежнему готовлю на всю семью, только гарниры отличаются.

Хочется в основном мяса и творога... Даже к овощам остыла, чуть не насильно пихаю в себя..

Кожа приходит в себя, что безусловно радует, что такое отеки почти забыла.

Теперь вот точно только спорт мне в помощь. Идем на фитнес, осталось нам с компаньонкой только спины долечить (старые кочерышки=))))

Ну и фот=)

А это перемены за месяц плато

Ну вот как-то так=)

Ох, как с ума я сошла, девочки… Творог 0.3% ем и ем… по полторы две пачки в день. Знаю, что может чуть держать жидкость, но так хочу, аж трясет) 1. Стала есть с чаем с добавлением йогурта. И сразу не нужно никаких десертов) 2. Давно слышала, но не могла решиться на это. Творог, чеснок, зелень, сметана (0% дюкановская или кефир) девочки… это божествннно… 3. Самый вкусняцкий… мельчу крабовые палочки (в моих 0.1% жиоа), крошу творог, чеснок, заправляю кефиром… ммммм ,ну просто шик… сперва ела ложками, сегодня накладывала на кружочки побидоров. Сказочно вкусно!!!!

21.09.14... исторический день=) ребенок очень буднично и между делом сам снял трусы, сел на горшок и сделал большие дела туда... До этого только стоя.... промахов с малыми делами все меньше=) Горжусь им!

ПС таки заболели мы=(((( всей семьей по очереди переболели

Скажу сразу мы всегда были против навязывания ребенку фобий. У нас небыло бабаек, дядей, которые заберут и прочего. Ну максимум, за плохое поведение дядя милиционер придет, заберет в милицию и всем покажет неслушника. А пару дней назад стала замечать, что ребенок стал пугаться злых героев в мультиках, растраиваться если хороших обижают, один раз попросил выключить смешариков на моменте где заяц шел в комнату и боялся кого там найдет.... Я обратила внимание, стала пристально следить что он смотри. Смешарики у нас очень в почете. Сегодня смотря как червяк погнался за Крошем и Ежиком ребенок заревел и напугался. Все! Отныне пересмотрю мультики ве и отфильтрую все что может напугать.

И второе, раз у ребенка появилось понимание опасности, начинаем воспитывать "Хорошие" фобии:ничего не брать у чужих, не говорить с чужими, не идти с чужими и прочее, а так же не идти где высоко и где ездят машин (Это и так было, но теперь дав понять почему)

Снова я о своем=)))) Давно не писала, тк надоело дрейфовать по волнам плато и неделю усиленно занималась толканием веса.

Расскажу о своем опыте, может кому-то пригодится.

1. Ну первое и главное я сменила схему чередования. Просто пришло осознание, что для толчка веса нужно выйти из так называемой зоны комфорта=) Подсмотрела я тут одни из последних данных, что для толка есть не плохая, но сложная схема чередования, увы использовать ее можно не чаще раза в пол года, а лучше и в год, тк нагрузку дает приличную. Схема: 2 чб/1 бо и так 3 повторения. Скажу честно СЛОЖНО!!!! даже мне честной чередовалке с 4 месячным стажем было сложно. Отдавая себе отчет о нагрузке воду увеличила до 3.5 литров в день. Сегодня вот завершаю схему и перехожу на 2/2. так и не взвесилась сегодня, забыла. Но вчера были замеры. Результат очевиден! Жиры оставшиеся подсушились очень очень ощутимо! На руках проступил легкий рельеф, низ живота подтянулся очень заметно и внутри бедер почти ушла дряблость.

По итогу:

ОГ 87 (без изменений)

ОТ 67 (-2 см за полторы недели)

ОЖ 75 (-4 за полторы недели)

ОБ 93 (-4 за полторы недели)

2. Стала пить жиросжигающий коктейль. Кефир 0%, пол чл молотого сухого имбиря, на кончике ножа красный острый перец, на кончике ножа корица. Мне вкусно, для туалета хорошо, судя по результатам он+новая схема хорошо работают

Ну в общем осталось только взвеситься=)

А! ну и стала еще меньше на размер=) Верх 44,порой даже 42 бывает, попЭц 46, иногда 44=) Напомню изначально верх был 52, низ 54