Войти
Zimu6ka
36 лет Екатеринбург, Россия
На сайте с 24.04.2012, последнее посещение — 5 лет назад
Добавить заметку
273
записи
62
друга
5
подписчиков
Zimu6ka
Солнышко, 13 лет 10 месяцев Екатеринбург
моя бубубушечка)))

Мироша развивается все время)) Радует, уже пару дней у него появилось новое любимое "слово". Даже два. Раньше он мог пару раз обмолвиться и продолжить агукать и выводить трели. Теперь же его откровенно прет от звуков бу и ба. Причем меня в свою очередь это очень веселит. Особенно то, с каким выражением лица он это произвносит))))

К сожалению поймать его на камеру дело не легкое.... Когда видит телефон почти сразу замолкает... но. Кое-что все же есть))

9
Zimu6ka
Солнышко, 13 лет 10 месяцев Екатеринбург
чужая победа. а мне мотивация и чтоб не потерялось))))

А я и не замечала, что была на столько толстенькая ... Совершенно не стеснялась носить обтягивающие вещи)))) вообщем забила тревогу и решила сесть на диету) мне же нужен результат сейчас!!! Раз диета, два диета... Шесть семь... Черт, а где же результат??? Прошел месяц, а я все толстая и тут уж я начала задумываться о том, что диеты это чушь причем откровенная и навязанная нам непонятно кем... Вот вы, сидя на диетах "тощая", "авс", "осиная талия" и т.д. Хоть раз задумались кто придумал эту систему питания .... Нет не задумывались, а зря! Диеты убивают нашу обменку, здоровье и красоту! Вообщем села я за комп и полезла блуждать в просторах инета в поисках правды о том как правильно похудеть без вреда для здоровья... Теперь хочу поделиться с вами моими пусть маленькими, но испытанными на себе знаниями;) 
1. Кардио. Тренировка в интенсивном темпе для сжигания жировых клеток. Главное условие: ежедневно и не меньше 40 мин. 
2. Питание. Исключаем вредности. Уменьшаем порции (я сейчас наедаюсь порцией с ладонь). Утром едим все что хотим, днем овощи в любом виде и на ужин белок. Захотели безумно поесть на ночь - белок вам в помощь. Вода - 2 литра в день, я пью с лимоном)
Результат за 2 месяца. Почти полгода я поддерживаю кг, но как и всем похудевшим мне хочется лучшего и большего!)

Zimu6ka
Солнышко, 13 лет 10 месяцев Екатеринбург
про диастаз

ого. оказывается он существует! что делать, барышни? я только начала прессом заниматься.... все бросать что ли теперь?

кое что нашла. но сути не меняет.. ну как же Джиллиан(((

полезности

http://www.diets.ru/article/747237/#comments_form

http://www.babyblog.ru/community/post/vosstanovlenie/724629

http://supermams.ru/diastaz-pryamyx-myshc-zhivota.htm

http://www.befitmom.com/abdominal_separation.html

http://mikhnina.ru/blog/vosstanavlivaem-zhivot-posle-rodov-ubiraem-diastaz/

АР смесь и полугодие
девочки... я к вам снова с вопросом. нам из-за обильных срыгиваний назначили АР смесь. мы вчера дали 30 гр перед едой, сегодня 60 гр. ее так же вводить, как и новую смесь (производитель один) или можно быстрее?
нам сказали пить ее минимум неделю. и тут еще один вопрос. сейчас мы пьем смесь Нутрилак премиум 1. в полгода у нас переход. как после АР смеси вводить смесь с цифрой 2, как новую?
6
Zimu6ka
Солнышко, 13 лет 10 месяцев Екатеринбург
снова вопросы))

Дорогие стройнеющие! Подскажите мне:

1. Те кто занимается с Джилл, какая у вас обувь, или вы без нее?

2. Что есть после кардио-тренировки и через сколько?

3. Если сегодня я успела только 2/3 программы (Плоский живот) то это считается отдых, или это все же была тренировка и завтра надо выходной (это третий день подряд будет?

4. Можно делать что-то в выходные (перерывы между тренировками), что б время зря не терять?

5. Что можно делать в тренажерном зале, если там только беговая дорожка и вот это 

Zimu6ka
Солнышко, 13 лет 10 месяцев Екатеринбург
Первонедельный отчет =)

К моему сожалению, мои труды погубил вчерашний ДР мужа... не сдержалась.

По этому вес вернулся в начало.

Даже не знаю сколько балов себе за это поставить))))))

Итак. В неделю у меня получилось 4 занятия с Джилл. Т.к. начала я со среды (ленивая *опа). Первый день - Метаболизм. Второй день - Плоский живот + вечерний бег. Перерыв. И снова - Метаболизм, следующий день - плоский живот.

После занятий самомассажик небольшой и крема.

Питьевой режим хромает.. Не могу заставить себя..(запомнить), что надо пить.

А так стараюсь придерживаться правильного питания. Не всегда получается. Но я верю в лучшее. Сахар исключила. Вместо него заменитель в чай, а иногда и без него. Но теперь надо еще шоколад исключить))))

Солнышко
13 лет 10 месяцев