фиговый у меня оказался вторник(( сорвалась. кушала лукум, мороженко, и чтоб наверняка - запеканку творожную вечером. и на велике не ездила. 

зато наелась)) сегодня с плюсом, 61,8. 

стало тяжко держатся мне, то ли М.скоро, то ли устала за 5 недель.
планы себе обрисовала - хочу дожать до 60 кг за эту неделю.. сходить в макдак или суши (считаю дни:) ) и продолжить на полу-протасе и полу-минус60. или на долину, чтоб скорей уже 55)) 

ух, последняя неделя! 

на меня жор напал! до М.примерно неделя - это у меня критический срок всегда, жор-жор!.. так что вчера делали булочки.. вкусные..)) 

остальное как обычно питалась, на обед паровые котлетки, правда многовато. 

зато было 1,2ч спорта, проехала на велике 14км, устала) и после 2-3 часа только пила воду, как положено. перед сном огурцы-помидоры с кефиром ела, а то невозможно..) 
 Отвеса нет также. зато есть жор, хочу в макдональдс(( 

Отчитываюсь сама перед собой ?!:)) 

воскресенье было так себе. овощи ела, яйцо, но и кусочничала, и пиво пила, а воды мало, и спорта не было.. когда нибудь прекратится это безобразие по выходным ? день как день был, муж на работе все выходные, не на даче, а я косячу.. 

и как всегда в понедельник - "надо брать себя в руки", тем более начинается последняя неделя. 

как прошла пятница?  

я без отвеса.. слопала сыр жирный (в т.ч. перед сном прям) и колбасы кусок. и несколько черешен(( спорта велосипедного было час. воды много. 

на выходные я на дачу не собираюсь, надеюсь жестких нарушений не будет и даже спорт будет) 

upd. девочки, дайте ссылки где протас обсуждается, помню у вас были. хочу про выход почитать. спасибо)

как вчерашний день?

у меня -  завтрак - кофе , йогурт. обед - курица духовая, салат.  потом час на велике по пересеченной местности, я вчера была в ударе))  даже продержалась чтоб после пару часов не кушать. на ужин - помидор и кефир.    Правда слопала у детей мороженного кусок (не могли доесть третью порцию за день) , вкусненько было) 

и воды много выпила, к 2ум литрам наверно. 

отвеса сегодня кажется нет((( 

зато потихоньку влажу в вещи, которые в бедрах не налазили раньше, некоторые даже застегиваются)) 

привезли мне вчера моего красненького двухколесного друга! такой большой агрегат показался сначала)) 

уложила детей спать, надела какие нашла треники, залезла на него кое как и поехала! ух, помчалась!)) ночь, куда хочу-туда качу, я щаслив вобщем)) 

пока каталась успела окарябаться о свой же велик, переключить скорости чтоб аж грохотало и испугаться, заблудится во дворах и понять что там ночью лучше не ездить)), въехать и съехать на стремную горку - слева овражек, справа лестница - ну оочень страшно)))  А седло отдавило мне мягкое место:)   сижу ж на диете, от покатушек отвес случился сразу в полкило)) 

вобще то я планировала в лесу кататься, но пока поняла что  умею ездить тупо прямо   сегодня ночью поеду опять тренироваться))