я склоняюсь либо к ритмичным танцам либо к степ аэробики,хочется именно все таки больше кардио! скинуть нужно 7кг! может у кого то есть опыт! заниматься планирую 3 раза в неделю!
хочу по заниматься в зале! что выбрать!?
Королев
ну не знаю какая нудятина у вас в тренажерках))) я хожу с тренером и получаю огромный заряд энергии)))
0
12.07.2013
Ответить
Королев
просто вам походу тренер плохой попадался, с хорошим тренером совсем не скучно))
0
12.07.2013
Ответить
Новосибирск
в объемах да, а в кг только 2 кг ушло...но это мышцы накачиваются!
0
11.07.2013
Ответить
Мытищи
То что от кардио быстрее сжигается жир это миф...после кардио метаболизм работает в ускоренном режиме всего неск часов, а после силовой тренировки целые сутки...и мышцы ты не качаешь если при этом будешь питаться с дефицитом калл...у тебя итак на протяж долгово времени было преимущество кардио тренировок
0
11.07.2013
Ответить
Тула
спасибо)) я знаю что моему организму подходит! мне необходим сейчас заряд! поэтому спрашиваю про ритмичные виды спорта! степ- аэробика это работа с утяжелителями соответственно не только кардио!
0
11.07.2013
Ответить
Выбирайте силовые групповые тренировки, на кардио может первое время понравится, а потом оргазмы от тренировки получать перестанете, вольетесь. После силовухи реальный кайф, а на групповых все под музыку и достаточно весело. Можно вес увеличивать и кайфовать вечно
0
29.07.2013
Ответить