Много раз слышала,что идеально заниматься спортом через пару часов после еды и за 3-5 часовдо неё(в идеале после спорта вообще не есть).Очень тяжело выкроить время после ужина,т.к и муж уже дома ,потом и дочу купать и спть укладывать...Когда же лучше заниматься?
Девочки,расскажите как это делаете вы?