Всем привет кто помни и не помнит меня.

Я начинаю с начала опять диета и ЦЕЛЬ скинуть без возвратно 5кг,
Напомню что когда я к вАм пришла цифра на весах была почти 80кг,сейчас минимум 57 максимум 61
В последнее время не в чем себе не отказывала,так как была постоянная физческая агрузка,теперь много работы
и нет возможности заниматься,начала много есть и набирать,хочу опять вернуться к прежднему образу жизни,а
не набрасываться на еду как дикая=))))))

По совету подруги решила попробывать диету Протарасова,суть её вот тут:
http://www.missfit.ru/diet/protasov/ ,говорят и есть пример что скинула за 2 месяца 13 кг.
Впринципе диете не жесткая,овощи,молочка,мясо иногда.

Пожелайте мне успехов,и силы воли!

Вот мои параметры:
ОБ- 95
ОГ-84
ОТ-68
Оживота низ-83
ОЛ-53

Вес 60,500

Фу...выдохнула не много,подведёду маленькие итоги.Начала второй заход с 68,8 кг с целью похудеть до 60кг,что было предпринято для этого меньше едим,особо не голодаем,но бывает и такое,максимум физ.нагрузки,огромное желание похудеть и вот я 61.7,скажу сразу для себя знаю что я холтурщица и филонщица ещё та последний месяц просто не реально расслабьлялась,много себе позволяла и не отходила от холодильника,всё в ход шло даже сладкое...а потом удачное стечение обстоятельств 3 дня в фитнес клубе до тряски всех мышц и дарости полные штаны=))))

Какую цель я ставлю.....Скинуть 1,7кг,ходить в бассейн с этой недели и на групповые занятия фитнесом.Затем как получится,думаю сначала 58,а там если получится 55,но это просто максимум.

Привет всем,вот пишу маленький отчётик о своих занятиях,позавчера у меня было первое занятие Хатха- йоги,а вчера пилатес и стречинг,какой результат,сил нет вообще,всё тело болит в плоть до кистей рук,была 62,5 стала 62,и это не конец.Ем всё в подряд не в чём себе не отказываю т.к. сил нет вообще живу в бешенном ритме с утра работа потом готовка,уборка и с 7до 9 занятия.Сегодня опять на занятия...всем успехов=)

....вот и моё первое занятие прошло,сказать что я в шоке не чего не сказать,я готовилась не к этому=)всё отлично хороший тренер,маленькая группа из 5 челок.Но я поняла одно моё тело это просто бревно которое не умеет гнуться не спину,ни ноги.Суть этой йоги в том что нужно тянуть все мышцы тела и не то что ноги за уши,а просто ноги в стороны как бы и сидишь тянешь,спина ровная и сидишь я думала ну что может быть легче,нет девочки это ужас,я терпела боль своих каменных не растянутых мышц,а девочки в два раза порпон крупнее меня такое делали((((((короче я рада что я попробовала это меня ждёт ещё много всего...в бассейн я сегодня не попала.

P.S. ждите завтрашнего отчёта=)

Всем привет,мне надо высказаться поэтому решила вам похвастаться=))))Девочки я так рада вы себе не представляете,Я устроилась на новую работу в фитнес клуб администратором и вот у меня две недели будет обучение=))))Но вы себе не представляете какие....Я 2 недели в любое время должна буду посежать разные тренировки это(бассеин,фитнес на все места=),пилатес,йога,различные виды танцев).Начинаю с завтрашнего дня с йоги и бассейна,мне так это всё интересно,очень хочется совместить приятное с полезным и подтянуться и научиться..Муж говорит да ты умрёшь там от такой нагрузки=))))А я,да мне всё равно за это ещё один шаг к красоте.
Сейчас я 62 кг посмотрим что будет после

Привет девочки....сижу с очень плохим настроением,что делать не знаю,сижу на диете с 18 ноября,потеряла 5,8 кг веса,всё было очень хорошо я стремительно худела ,занималась спортом,и получала от этого кайф,были и дни голодовки(для меня они проходили просто не заметно) а тутблин раз и всё вес остановилсяя была мининум 62,2 и вот просто сила воли меня покинула я могу целый день питаться правильно,а вечером меня просто разрывает на еду,всё в подрят летит
Даже сладким не брезгую на ночь....что со мной?всё я морвалась???????Я так долго сижу на этих диетах отказываю себе во всем,а тут на тебе и всё......

Может поругаете меня и я стану опять стремиться?Или может сесть на какую нибудь недельную или месецевую диету,чтоб каждый день по расписанию?
ПОМОГИТЕ МНЕ НАДО СКИНУТЬ 5-8 кг.