Москва
Завтрак - рис, свининка-терияки с овощами. спаржа. молоко с шарлоткой.
Обед - свининка. шарлотка.
Ужин - плов, томатный сок. котлетка куриная и блинчик с картошкой и грибами. пирожок с апельсином. называется приехала к маме блин
Итого - 2201 калории.
ХВатит жрать сладкое хватит жрать сладкое!
Москва
аня!!!! ну что за епт!
тебе что мало того что есть? еще захотела?
ну ешь сладкое хотябы до 12 дня и потом ни ни - переварить успеешь
сама на сладком помешана
я теперь не ужинаю - иначе много еды получается
вчера на завтрак съела хлопья с молоком и яблоко, на обед курицу с макаронами все это запечено в духовке с сладкими перцами и булочку и все
по моему вечером схомячила яблоко - и ты знаешь много все равно - ну не чувствую я прям что худею но живот уменьшился
аня харе жрать!!!!!!
Под последним предложением ППКС Х 1000000!
Кстати я взвесилась как и собиралась сегодня утром. Все не так печально :)))))
Ань, а у меня кг ушел, сама в шоке, уж я на выхах точно больше сожрала. Может прогулки на свежем воздухе помогают?
Но с завтрашнего дня я кремень!
Москва
Владимир
)- наш враг номер один. Зато я люблю очень шоколад- я теперь покупаю Линд 75-85% и его кушаю- много-то по-любому не съешь, к тому же какао положительно влияет на обмен веществ, ускоряя его- тоже неплохо. И сахара в таком шоколаде мало-мало))))
и аппетит у меня о-го-го)))))))) спасаюсь тем, что по системе до 12 можно все! а потом сбавляю обороты...
Москва
