В общем ограничения не для меня.Я неделю худею потом один день обжираюсь потом опять худею и в итоге я в плюсе.Буду кушать все что хочется только порции уменьшать и увеличу физ.нагрузку.ну сколько можно на месте топтаться.А вообще мне иногда кажется что весы погоду показывают слишком уж разница большая
Вот 2ой мой разгрузочный день на мч.Прошлый четверг перенесла легче был легкий голод,а сейчас желудок аж болит так кушать хочется,главное завтра с утра не набросится на колбасу)))
Решила я бегать по утрам.Пока получается по 20 минут,маловато.А сколько нужно бегать чтобы был результат?40 минут достаточно или нужно не меньше часа?Может кто бегал и поделится опытом
Девочки подскажите с точки зрения похудения через сколько после еды можно пить чай?
итак,суставы уже не болят ну еще пару дней поделаю физ лечение на всякий случай а в понедельник начинаю плоский живот с дм.и кому пишу мои посты никто и не читает скорее всего,ну это так для самоконтроля чтоб не затянуть до следующего понедельника а то кг уходят а гадостные см стоят на месте
если очень хочется кушать часов в 9 перед этим в 7 выпиваю стакан кефира,то что лучше выпить еще стакан кефира или кружку чая и если чай то с маленькой ложкой сахара или малинового варенья(мед закончился)?
С конца февраля не ем после 6,делаю разгрузки,не ем сладкое и мучное эту неделю отказалась также от макарон и картошки,неделю позанималась начали болеть суставы жду пока пройдут,на весах отвес -2кг а в зеркале не видно и на замерах тоже,ну хоть бы пол сантиметрика ушло.конечно и пару срывов было но все же.........печально.пошла сдала анализы на гормоны так как во время Б были проблемы с щитовидкой,посмотрим что там.муж сказал что я его достала и вообще помешалась на своем похудении
11 день по 30ти дневке очень болят суставы где нога со стопой соединяется,может я прыжки неправильно делаю кто сталкивался?думаю пока позаниматься плоский живот там прыжков нет
девочки подскажите чем можно пользоваться от целлюлита какие крема обертывания если есть сеточки,у меня в одном месте но говорят если греть будет больше
В общем я искала работу на сайтах и наткнулась на сообщение о заработке в интернете,нужно было создать яндекс кошелек на него положить 70 рублей потом перевести на указанные там 7 кошельков по 10 рублей и при переводе в поле назначение вписать-пожалуйста введите меня в список яндекс кошельков,потом создать такое же объявление можно немного изменять слова но главное чтобы смысл остался и в перечисление кошельков уже ввести свой,разместить это объявление как минимум на 200 сайтах по поиску работы и ждать,говорят что через примерно 2 недели появляются деньги на твоем кошельке,кто нибудь сталкивался?пробовал?впринципе кроме 70 рублей и своего времени на размещение объявлений я ничего не потеряю
