Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Сегодня выкроила время на тренировку только поздно вечером - снова после отбоя. То есть, после одиннадцати. 190 ккал. Не смогла себя заставить больше. Лучше все же тренироваться днём, даже если это кажется неудобным.
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Вчера удалось на 530 ккал потренироваться.
Ещё на праздничный ужин купили десерты Даниссимо, слава богу, посмотрела на калорийность! 280 ккал! А в сырочке глазированном старшего почти 400 ккал! Очень надо внимательно следить за этими п...
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Вчера пролет. Только легкая диета.
Однако вчера вечером я наткнулась на очень хорошую статью про похудение: http://kotovski.net/edinstvennyiy-razumnyiy-sposob-pohudet/ Решила возобновить отслеживание съеденного в Samsung Health. 🍜🍲🎽
Сегодня тренировка 405 ккал. И маленькая вторая 95 ккал. Я подсчитала, что мне за день надо тренироваться не меньше, чем на 700 ккал, но пока больше 500 ккал не выходит🙍 Я также заметила, что в таких программах лучше ставить в начало тренировки упражнения стоя, а затем на коврике. Так гораздо проще дойти до конца. Если никто не мешает😊😁
Кроме того, прикрепляю сводку по питанию.
Над БЖУ ещё много работать😯
Пока всё.
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Сегодня тренировка около 100 ккал. Со старшим активно потанцевали ещё немного. На улицу ещё не ходим. Старший в садик в четверг пойдет, а младший пока непонятно когда поправится👶 Вечером засела за визитки мужу - в общем, засада😾
...
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Вчера и сегодня болею, делать зарядку вчера не было вообще сил - лежала пластом, сегодня боялась ещё. Пока сладкое не ем, из мучного пельмени съела сегодня. До парка не знаю, когда дойдем - младший совсем разболелся, но зато старшего в с...
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Наконец-то купили мне батарейку для весов😂😝💃 63,4. Это вообще неплохо. Думаю, отказ от сладкого медленно, но верно двигает меня к цели👙👒🏖️📉
Сегодня удалось немного потренироваться - 200 ккал примерно.
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Отчет за четверг и пятницу. В четверг не занималась спортом, в пятницу тренировка 200 ккал.
На этой неделе выдали мне тестовое задание по одной вакансии, просидела до утра. Съела один Барни, хорошо ещё что другого сладкого не было🙈
...
Санкт-Петербург
Привет, дневник.
Сегодня удалось 2 раза позаниматься. Суммарно 300 ккал. На этот раз по мне ползали оба брата😂😂😂🙈💪
Сладкое не ем, мучное не ем.
Санкт-Петербург
Старший заболел, на тренировку удалось выкроить 10 минут (из них 5 с младшим на руках🙈😸😸😸👶).
С диетой пока держусь. Правда, сегодня кусочек сыра съела.
Все-таки без пробежек с коляской это всё не так весело 🎽🏃 Выздоравливайте уже, братики🙏
...
Санкт-Петербург
С малышом на руках делала 100 ккал🙈😂😂😂
