Ну что, первые три непростых дня я выдержала, можно и написать.

Сегодня 4 день, отвес 1 кг, я влезла в джинсы которые чуть-чуть не застегивались и никак не хватало этого чуть-чуть убрать в животе.

По цифрам- 91,5 начало. Сегодня 90,5. Легкость во всем теле, совершенно не хочется есть гадости, наслаждаюсь овощами с сыром, свежайшим кефиром и яблочками. Единственное, не получается выпивать очень много воды, но я пью много кефира.

Наше гв вроде не пострадало, дочь нормально питается человеческой едой, с удовольствием со мной за компанию хрумкает салатики.

Купила вчера витамины, думаю начать пить.

Вроде все идет неплохо. Первые два дня заедала желание сожрать что-нить морковкой. Очень помогало. Правда от такого количества клетчатки желудок к концу дня немного побаливал с непривычки.

Единственное, в чем не могу себе отказать- утренний кофе с молоком. Молоко обезжиренное, добавляю чуть чуть, убрать горечь.

В этот раз я хочу достичь хорошего  результата!!! и Переселиться в одежду на размер поменьше.

я сегодня перешла в новую весовую категорию!
ура!
за неделю отвалилось 1,4 кг и теперь я 84,6!
мои парпаметры
начало пр неделя сегодня
ог-112 107 106

от-109 98 94(!)

об-118 112 111

было несколько спадов, даже одн раз поела сладкое после 6. но я справилась. Джинсы снимаю не расстегивая, остыльные брюки уже не держаться.

апд - кому интересно-веду график веса. Он есть в моем дневние слева внизу

полет нормальный! сначала вес резко упал, теперь организм приходит в себя, держит вес. Но так и должно быть. Ушло сразу больше 3 кг. Я стала активнее,живее и расторопнее. Мои складки ушли тоже. Фигура стала более очерченной, правда грудь тоже  спАла. Я довольна !! Движемся дальше!

до завтрака за пол часа - кефир 1 стакан

завтрак яичница из одного яйца с помидором и сыром чеддер, кофе с 1 ч л фруктозы и 1 ч л молока., кусок франц булки
обед гречка из духовки с соевым соусом и ч л олив масла, пол котлеты и помидор.
ужин (планируется) телятина в духовке в горшочке (предварительно замаринованная в луке, бальзам уксусе, соли, перце и лимоне) и салат из белокочанной капусты с лимоном. пью- воду или зеленый чай без сахара

и еще только что сделала скраб из кофе и после помазалась с массажем  миндальным маслом- как заново родилась! ну  и небольшая зрядка+ 2 часа в море с ребенком (считаю физческим очень тяжелым трудом)