Елена

Ну что, первые три непростых дня я выдержала, можно и написать.

Сегодня 4 день, отвес 1 кг, я влезла в джинсы которые чуть-чуть не застегивались и никак не хватало этого чуть-чуть убрать в животе.

По цифрам- 91,5 начало. Сегодня 90,5. Легкость во всем теле, совершенно не хочется есть гадости, наслаждаюсь овощами с сыром, свежайшим кефиром и яблочками. Единственное, не получается выпивать очень много воды, но я пью много кефира.

Наше гв вроде не пострадало, дочь нормально питается человеческой едой, с удовольствием со мной за компанию хрумкает салатики.

Купила вчера витамины, думаю начать пить.

Вроде все идет неплохо. Первые два дня заедала желание сожрать что-нить морковкой. Очень помогало. Правда от такого количества клетчатки желудок к концу дня немного побаливал с непривычки.

Единственное, в чем не могу себе отказать- утренний кофе с молоком. Молоко обезжиренное, добавляю чуть чуть, убрать горечь.

В этот раз я хочу достичь хорошего  результата!!! и Переселиться в одежду на размер поменьше.

я сегодня перешла в новую весовую категорию!
ура!
за неделю отвалилось 1,4 кг и теперь я 84,6!
мои парпаметры
начало пр неделя сегодня
ог-112 107 106

от-109 98 94(!)

об-118 112 111

было несколько спадов, даже одн раз поела сладкое после 6. но я справилась. Джинсы снимаю не расстегивая, остыльные брюки уже не держаться.

апд - кому интересно-веду график веса. Он есть в моем дневние слева внизу

полет нормальный! сначала вес резко упал, теперь организм приходит в себя, держит вес. Но так и должно быть. Ушло сразу больше 3 кг. Я стала активнее,живее и расторопнее. Мои складки ушли тоже. Фигура стала более очерченной, правда грудь тоже  спАла. Я довольна !! Движемся дальше!

до завтрака за пол часа - кефир 1 стакан

завтрак яичница из одного яйца с помидором и сыром чеддер, кофе с 1 ч л фруктозы и 1 ч л молока., кусок франц булки
обед гречка из духовки с соевым соусом и ч л олив масла, пол котлеты и помидор.
ужин (планируется) телятина в духовке в горшочке (предварительно замаринованная в луке, бальзам уксусе, соли, перце и лимоне) и салат из белокочанной капусты с лимоном. пью- воду или зеленый чай без сахара

и еще только что сделала скраб из кофе и после помазалась с массажем  миндальным маслом- как заново родилась! ну  и небольшая зрядка+ 2 часа в море с ребенком (считаю физческим очень тяжелым трудом)

сегодня критические дни.

поэтому послабление.

завтрак - кофе с 2 ч л фруктозы и молоком, сыр, помидор и булочка.

обед- курица с картошкой (гулять так гулять)

чай и 3 кусочка горькой шоколадки.

еще чай и ложка меда

ужин: творог с кефиром,фруктозой ,грецкими орехами, миндалем и бананом.

вот так забойно. не уверена, что это все на сегодня, потому что очень хочется есть весь день.

апд

на прогулке с ноги ребенка слетел ботиночек, очень качественный и горячо нами любимый. Остался малыш в одном. С горя съела мороженое и выпила капучино без сахара, а дома догналась огурцом. Эхххх... ну и денек.

решила в кратце писать, что съедаю за день. По системе 60.

завтрак: 1 ч л овсянки (от сына доела), сэндвич с сыром и колбасой, чашка кофе с 1 ч л фруктозы и немного молока.

обед: 1 ст ложка супа (от сына), мюсли с кефиром.

до ужина- 1 яблоко. 1 груша

ужин: кусок телятины постной, салат из помидоров, огурцов, перца, с лимоном луком и соевым соусом (капелька), зеленый чай.

Сегодня пошли снова на фитнес, был беллиданс, тренер-немка. Это застрелиться. Т е движения -знает, а жизни в ней нет совсем. все по правилам. больше не пойду к ней, и вообще, я тут решила, что немного жира сброшу и сама пойду тренером. Я оказывается все помню после 2 лет занятий.

Потом сыночку бонус- повела его на море. Сегодня без круга, плескались-ловили закат. Потом он умаялся, заснул, перекусили и гуляли аж до 9. вернулись оба умаяные, но довооольные!

сегодня посетила пилатес. Чувствовала себя просто потрясающе! У нас открылся фитнес центр с услугами няни. Немножко мондражировала,если честно, как Адам себя поведет с незнакомой няней, но все оказалось просто чудесно! Он с ней нашел язык моментально, они играли и уходить он не хотел! А я наконец почувствовала себя человеком! и ощутила, как давно мое тело просило фитнеса )

девочки!

На днях малышу исполнилось полгодика, ГВ сошло к совершенному минимуму (раз в 2 суток), шрам после кс более менее восстановился и я решила, что время Х настало.

Рожать шла с весом 112 кг, сейчас вес застрял на 94,5. Т е опускаться он уже сам не хочет.

Ну придется помочь)

Мне близка система Екатерины Миримановой, если кто на ней-добро пожаловать,давайте худеть вместе!

Можно сказать, что сегодня первый день, т к вчера в супермаркете консультант угостил меня сырной ватрушкой теплой, не удержалась.

Сегодня вроде все идет по плану.