умял Адам этого вкуснотеева.
Макарошки из грубых сортов маленькие отварить, один помидор+долька чеснока+ зелень в блендере. На оливковом масле немного потушить, туда макарошки. ФСЕ!
Можно еще сыр.
Объедение! И вполне себе полезно и правильно .
Этот соус я подавала вместе с котлеткой.
С удовольствием кушали вместе с ребенком.
Листья молодого шпината немного подержать в кипятке, чтобы ушел вяжущий эффект. Полодить в блендер. Туда же- пару листочков базилика, немного кинзы ,петрушки, укропа и любой зелени что найдете. Так же положить огурчик, белый йогурт ( за неимением сметанку или что то кисломолочное), горсточку грецких орехов, немного посолить. Можно еще сыр твердый несоленый типа Эдам. Перемешать в блендере. макать в соус кусочки котлетки или мяса. Ребенку очень нравится! И мы едим с удовольствием ( намазываю на хлеб ням ням )
молодой шпинат помыть, замочить в кипятке минут на 10, порубить мелко, добавить огурец, вареное яйцо, средней твердости сыр (нам нравится овечий), оливковое масло,лимон, немного соли, базилик.
Мы с ребенком поужинали салатиком, вкусно очень и небанально.
яблоко нарезать в миску, добавить творога (чуть больше столовой ложки), залиить кефиром, присыпать корицей. Закусить грейпрутом или апельсином. Совершенно не хочется есть после такого ужина и отвесики на утро хорошие. Ну и для кишечниика красота )
на обед готовила ризотто спасибо 
Юлия за подсказку
